【原】元气不足的三大信号：人中平、舌根缩、牙龈短，你知道吗？

要如何判断元气是否充足？

元气充足与否，除了问诊等手段外。那么，对于那些未掌握专业知识的普通人而言，要如何分辨呢？

在这里，用一句话概括就是。元气不足有三大信号，分别是：人中平、舌根缩、牙龈短。

接下来，我就来谈谈在传统医学中，对肝气、脾气、肾绝、严重不足时，所带来的危害和临床意义。

第一处：先来说说肝气不足

肝气不足，就要看我们的舌根。

在《灵枢·经脉》中提到：“足厥阴气绝则筋绝，厥阴者肝脉也，肝者经之合也，筋者聚于阴气，而脉络于舌本也，故脉弗荣则筋急，筋急则引舌与卵，故唇青舌卷卵缩……”。

大意是说，我们肝主筋。而筋又会于前阴，此外还与我们的舌根相联。因此，当肝气严重亏虚时，那么前阴就可能会挛缩。而上面提到，经还会与舌根相连。因此，此时的舌根就可能会跟着一起卷曲。

所以说，当一个人的舌体蜷曲、前阴上缩的时候。这就基本说明患者的肝气严重亏虚了。

因此，在调理肝气不足，一般常用药味茯苓，甘草，丹皮，柴胡或是陈皮等。此外，在日常饮食中，可以选择一些容易促进消化，营养较为丰富的食物。就比如说猪肝，菠菜，鸡蛋，黄豆芽，枸杞等。当然，适当的运动也是必不可少的。

第二处：再来说说脾气不足

脾气不足，就得看人中。

脾，为后天之本，通过受纳和运化来化生气血，从而滋养我们的四肢百骸。要是脾气严重不足，这对于我们的生命健康来说，已经是岌岌可危了。

脾气严重亏虚，为什么人中有变化？

在《灵枢 · 经脉》中有记载：“足太阴气绝者则脉不荣肌肉，唇舌者肌肉之本也，脉不荣则肌肉软，肌肉软则舌萎人中满，人中满则唇反，唇反者肉先死……”。

大意是说，脾气严重不足的人，人中会变得比较平。道理也很简单，我们的脾主肌肉，其荣在唇。也就是说我们的口唇，可以反映出脾对一身肌肉的充养能力。这也正好印证了那句话“唇舌者，肌肉之本也”。

因此，当我们的脾气严重亏虚，无法荣养我们的嘴唇时。那么唇部的肌肉就会变得松弛。而这也就逐渐使得人中变得胀满而平。若是当我们的人中彻底胀满的时候，那么我们的嘴唇就会向外翻。所以说，衡量一个人脾气是否充盛，就看嘴唇和人中。若是嘴唇红润肌肉丰满，人中深刻端直而深，这就是脾气充盛的表现。

日常要如何补脾胃之气？

一般常用为党参、白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草等。日常饮食中，可食用红枣、山药、莲子、扁豆、芡实。此外还需要调控好自己的情绪，少思虑过度、不熬夜，保持精神愉悦，避免疲劳等。

第三处：最后再来说说肾气不足

肾气不足看牙龈。

在《灵枢·经脉》中记载：“足少阴气绝则骨枯，少阴者冬脉也，伏行而濡骨髓者也，故骨不濡则肉不能著也，骨肉不相亲则肉软却，肉软却故齿长……”。

大意是说，我们的肾主骨，肾经潜伏在体内有濡养骨髓的作用。要是肾气严重不足，那么骨就无法得到充养。而骨不得养，那么原本依附在骨上的筋肉就会软却和懈怠下来，严重的甚至还会萎缩。而我们的牙齿为“骨之余”，因此，当肾气衰绝的时候，我们的牙齿就会枯败，而依附于牙齿的牙龈也就会萎缩下来。那么此时，牙齿就显得很长。

其实，这一现象，在日常生活中是特别多见的。就比如说一些老人，到了一定年龄后，牙齿就显得越来越长，松动，无光泽。其实，这就是肾气逐渐衰微的表现。

而这样的人，牙龈萎缩只是诸多症状中的冰山一角。它背后所隐藏的，一定是全身筋肉的萎缩、肌肉质量的衰减。而且，全身无力，不耐久劳等。

总的来说，上述只是医家前辈的临床经验总结。它并不是代指所有人都会出现上述情况。但这并不妨碍中医学把人体看作一个整体。而通过一些细节的变化，背后可能蕴藏着较为重大的本质问题。叶落之其根，识其外而辨其内，这是我们中医的一种独特思维。