30岁前必须培养的12种核心能力

如果你想让自己不断增值，那么我建议你花两分钟耐心看完这篇文章，如果30岁你还没开始培养这12种核心能力，那么你就要努力了。

01、抗压能力

现在社会物欲横流，人们的压力也越来越大，上班面临各种指标各种工作压力，下班面临各种柴米油盐生活压力。

有时候我们真的想去远方来一场说走就走的旅行，奈何生活还得继续，所以我们必须培养抗压能力，抗得过风雨，才能有机会追寻我们的诗和远方。

02、独立思考能力

随波逐流永远无法出头，无论工作还是生活，不会独立思考，没自己的主见都只会沦为平庸。

像在工作上，你有问题会想到有领导在，跟着领导走就好，那么如果你成为领导，你遇到问题又找谁？找老板吗？没独立思考的能力是永远成为不了领导。

03、情绪管理能力

你身边是否也有这样的人：遇事特别容易发怒，一发怒就六亲不认？

往往区别一个人过得开不开心就看他的情绪管理能力，人生不如意十之八九，如果不会管理自己的情绪，经常被情绪控制，一愤怒就丧失理智，这种人相信大家都敬而远之。

拿得起放得下，不以物喜不以己悲，控制自己的情绪，让生活更加快乐。

04、有效沟通能力

沟通能力相信大家都知道它的重要性，大到国际形势，小到小朋友打架。无论读书还是出来工作，沟通能力的强弱一直影响着你的方方面面。

我边就有很多车间师傅就是沟通能力欠缺，一直想转岗位，但对自己和人沟通缺乏信心，一步迟步步迟，几年下来，就慢慢安于现状了。

05、时间管理能力

过去的事情今天做，今天的事情明天做，往往事情都推到最后的时刻才开始行动。这是很多人都面临的一种情况，拖延症。

有效的时间管理能让事半功倍，无效的拖延会让事情事倍功半。把时间规划好，放在提升自我上，坚持100天，你会发现脱胎换骨般的蜕变。

06、定期复盘能力

你出来工作后就会发现，越大的企业越重视复盘。每天夕会复盘当天，每周周会复盘当周，每月月底复盘当月，每年年终复盘当年。

复盘会让你思路更加清晰，复盘会让你清楚自己的错误，复盘会让你获得知识，复盘会让你巩固知识等等，复盘好处非常多。当你开始有意识复盘时，你的成长会加倍，人生方向更加清晰明朗。

07、持续学习能力

你在学校为什么能名列前茅？你出来工作为什么会非常出色？中国为什么飞速发展？人类为什么不断进步？

都是因为持续学习，当下的结果是过去决定的，当下的努力会在未来见效。就像你正在读这篇文章一样，你就在学习过程中，也许一时半刻不能见效，但坚持学习，总有一天你会发现你多了一门技能。

08、察言观色能力

这项能力大多用在职场或者社交上，俗话说：“见人说人话，见鬼说鬼话。”每个人的性格因人而异，不是每个人都爱听相同的话，察言观色能让你知道你说的话别人是否喜欢，不喜欢就马上改正，不要沉浸在自己的滔滔不绝中，得罪人而不自知。

09、爱护身体能力

身体是革命的本钱，现在年轻人大多都喜欢熬夜，不喜欢锻炼，暴饮暴食等。长久下去，身体就报废了，当身体出问题再去医治时，你花的人力物力多少暂且不论，有时候钱不一定能买回健康。

好好爱护自己的身体，早睡早起，合理饮食，适当锻炼，一份好的身体能让你每天精神百倍，也能为你未来创业打下基石。

10、敢于尝试能力

很多时候我们都不敢去轻易尝试，潜意识觉得自己不行，其实这是一种自卑的现象，读书竞选班干部，出来工作竞选领导。这些都是人生的机遇，如果不敢尝试，一步迟，步步迟。永远无法出头。

有时机遇转瞬即逝，一个迟疑的念头让你不敢踏出这一步，这时候你会有遗憾又带着一点侥幸。下一个机遇来临时，你因为错失第一个机遇的锻炼，能力更加达不得要求，慢慢就变得自我否定，不敢尝试。长久下去，只能沦为平庸。

11、社交能力

人是群居生物，三人行必有吾师能让你在别人身上学到东西提升自我。在家靠父母，在外靠朋友，一个良好的人际交往圈子，除了能锻炼你的能力外，更加能在你事业路上提供很多援助。

社交能力是长期潜移默化锻炼出来的，平时多逼自己与人交流，走出去，在交谈中下意识锻炼自己，慢慢扩大自己的社交圈。

12、断舍离能力

剪不断理还乱，平时生活中，无论是日常用品，还是人际交往，该丢就丢，让你拥有更加整洁的生活环境，该断则断，让你拥有更正能量的交际圈。

不用的日常用品，不穿的衣服，负能量的朋友，三观不合的恋人，该断则断，生活才能有效率。