抑郁症患者的日常食谱：远志枣仁粥

今天给大家介绍一个适合抑郁症患者的日常食谱：远志枣仁粥

做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克，淘净后加适量水煮成粥，即可食用。
食用方法：每日1次：睡前1小时服用。
这款粥品有解郁、安神的作用，对于抑郁症、焦虑症患者有很好的帮助。