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很多人可能有这样的经历，感觉没什么力气，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，班也不想上，连饭也懒得吃，干什么都觉得很累……这是不是太懒了呢？建议可以自查一下体质，很有可能是气虚， 下面给大家简单列举气虚体质的几种主要表现： 1、脾气虚，开窍于口，脾虚症状主要会表现在唇上②肌肉松软，常感到肢体疲乏无力、易浮肿。 2、心气虚①容易心慌心悸，脉象过快或过慢、睡眠茶②经常感到乏力、困倦，提不起劲、健忘等③面色萎黄或淡白，手足冷、面色白，畏寒体质 3、肺气虚①咳喘无力、吐痰是清稀色白的②胸闷气短声音低，面色淡白、舌淡苔白③脉象虚弱，怕冷怕寒，四肢倦怠④一动就容易出汗，换季特别容易感冒 4、肾气虚①腰膝酸软、发冷、易乏力无力②梦多觉少，半夜小便起夜多③气短乏力，面色淡白、脉细弱④记忆力受影响，易健忘、头晕 气虚要补气!食补是不错的办法，给大家推荐几个食补食谱，希望能帮到大家。 1、补气五红汤 西洋参3q+红豆30q+红皮花生15q+红枣10q+枸杞5q+黄芪3q+红糖1块，炖汤。 2、气虚两虚的食补法是萝卜炖牛肉，是要准备白萝卜、瘦牛肉、调味品，再将食材洗净，切块，放到开水中焯一遍，之后沥干水分，再一起放入炖锅中加调味料，一起炖煮，熟烂后食用。 3、杞子红枣煲鸡蛋，要准备枸杞子、红枣、鸡蛋，再一起放入锅中煮、待鸡蛋煮熟后剥去壳、再煮片刻就可以吃蛋饮汤。 4、是羊肉汤，要准备羊肉、枸杞、胡椒粉，再将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，再加入枸杞继续将羊肉煮到烂熟，接着根据个人的口味放入调味料就可以食用了。 5、山药汤圆，要准备山药、糯米、红糖、胡椒粉，再将山药研磨成粉末、放进蒸锅里蒸熟、加入红糖和胡椒粉做成肉馅，糯米磨成粉、再按照常法做成汤圆，放入锅里煮熟就可以食用了。 |
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