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憋尿这件事，想必大家都曾经历过。 尤其是那种憋了很久，突然一下子“释放”的一瞬间，这种美妙的感觉，就如同整个人仿佛升天。 而现实生活中，往往很多人为了节省时间，把更多的时间投入到学习和工作中，又或者因特殊的场合而不得不憋尿。 不少人认为，这尿，只要憋住了就是一种胜利，只要没尿裤子就无伤大雅。 针对这个问题，医生可不怎么认为，对于憋尿这件事，往往属于“不是不报，时候未到”，总是憋尿，对身体的伤害可不是一点点啊！
 有尿可别憋，小心引发不孕不育  实际上，从生理角度来说，憋尿主要是因膀胱的生理性容量而有意识地忍而不排。 长期憋尿，就会容易导致膀胱功能出现变弱，最终会导致想尿的时候尿不出来，不想尿的时候却误认为要尿。 而长期憋尿，还会影响到尿路感染、膀胱破裂以及不孕不育等负面影响。
经常憋尿，憋回去的尿都去哪了？ 所谓尿潴留，就是膀胱的生理容量可以超标。膀胱的容量约为200毫升，如果超过这个容量，就会有明显的排尿。 超过500ml，膀胱会膨胀，肌肉会紧张。 此时，如果膀胱仍未得到解放，尿液中的细菌就会大量繁殖。尿液会沿着膀胱上方的输尿管回流，细菌会抓住输尿管和肾脏。
憋尿的危害，会带来这些危险  1、尿失禁 当支配膀胱的神经功能紊乱，肌肉变得松弛无力，尿液得不到支持时，就会出现尿失禁、尿频等问题。 2、尿路感染 膀胱处于高压状态，膀胱黏膜变薄。另外，瓣膜失效，容易引起细菌感染。 3、尿路结石 体内储存大量尿液，导致尿液中钙盐浓度升高，患尿路结石的风险也随之增加。成年人正常白天排尿不到8次。如果没有过度补水，而是尿频尿急，就需要尽快去看医生。
喝水后尿多正常吗？ 有些人喝水后会很快小便，但有些人喝一大杯，几个小时都没有上厕所的冲动。 水变成尿一般需要30-45分钟，但由于饮食和天气的影响，形成的速度会有所不同。 如果吃得太咸，或者天气太热出汗太多，尿液形成的时间会更长。 如果空腹喝咖啡或牛奶，或者天气寒冷，尿液形成的时间会缩短。最短只需6-8分钟，最长120分钟左右。 憋尿多了，还可能会伤害大脑 对于一些老年朋友，经常伴随着高血压、动脉硬化等疾病，往往会容易导致脑部小动脉弹性变差，进而能够承受压力比较小。 而憋尿往往又会刺激到血压升高，进而引发脑血管破裂，从而出现出血等危险。 另外，长时间憋尿还可能会导致心跳加速，从而诱发心律失常、心肌梗死等问题。
不得不憋，又该怎么办？ 当然了，要想解决这个问题，第一准则永远都是-----能不憋就不憋！ 为了健康，即使平时很忙，也要养成小便的习惯。尽可能腾出时间上厕所，避免因长期排尿而养成习惯。 如果身体有问题，那么将不得不在自己的身体上投入更多的时间，再恢复起来时也是非常困难的。 若真的情况特殊，预感自己得憋尿，那么事先就需要少喝水，或者上个厕所，即便不想去也得去一趟。 若不得已憋太久了，第一次释放后就得需要多喝点水，多小便几次，不断冲刷下膀胱尿道壁。 尤其是对于心脑血管患者，建议在排尿时建议蹲着或者坐着，以免防止晕倒。 若存在前列腺增生或者尿道狭窄等疾病，进而影响排尿，建议还得需要及时就诊，尽可能早点恢复一路通畅。
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