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三大大坑人的“养生建议”，听着合理，做着伤身，很多人被害得人财两空 1、醋能养肝、通血管？ 许多中老年人都听说过醋浸泡的食物可以软化血管、溶解钙沉淀和清除血液废物。尤其是，多吃对老年人有益。而中老年人的血液问题是长期积累的结果，并不能通过临时饮食来改善。 而且中老年人动脉粥样硬化的关键不是钙，而是高血脂。在情绪或其他因素的作用下，斑块破裂会阻塞血管。 此外，醋喝进体内后，不会随着新陈代谢到达血液。过量摄入醋类食物还会导致胃酸过多和胃病。适量食用醋确实可以起到开胃和消化的作用。然而，过量食用只会导致胃溃疡等胃病，不会软化血管。 2、按摩淋巴能排毒？ 一些美容会所都有“淋巴排毒”项目，声称按摩淋巴可以帮助身体排毒。然而，专家认为淋巴排毒是一个错误的概念。而且目前，中国卫生监督部门尚未批准“淋巴排毒”技术。所谓的淋巴排毒没有科学依据。 那么宣传中真的有很多堵塞吗？在健康状态下，淋巴结不会被阻塞，而且淋巴也有自己的代谢规律，无需按压即可清除堵塞物。相反，如果淋巴结真的被阻塞了，那就是一种疾病。根本不能随意按它，相反，按它会加快传播并加重疾病。 3、睡硬板床对腰部好？ 每个人的体型都不一样。如果你很瘦，一直睡在硬床上，当腰部悬空时，人体的正常曲线无法支撑，腰部肌肉处于紧绷状态，会导致紧张和背痛的感觉。最好选择有一定硬度的，最适合你的体型的。 关注@番茄健康了解更多健康小知识#每日养生小常识##谣零零计划# |
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