南怀瑾亲述：一辈子眼睛健康的秘诀，90岁看书不戴眼镜~

除了视频中南师所传授的保护视力的方法，南师还有另外一句得到广泛传颂的用眼秘籍，那就是——看世界上的任何东西，要轻松不要严重。

“我看电影也好，看小说也好，我要叫电影跑过来，不要两只眼睛跑到电影里头去。看书也是如此，叫书过来。”将神回收看东西，而非精神外散，这便是他正确看书、健康用眼的方法。

南师的经验来自一位隐士，这位隐士曾对南师说：“一般人看花，看风景，看到好的花就把眼神盯到花上去，其实这样错了。你出去看风景，叫风景跑到你眼睛里头来。看花，要把花的精神收到你的眼神里头来。看山水，要把山水的精神收到你的眼神里头来。不要把自己的精神放到山水，放到花上，对它也没用，对你也没好处。”

这番教诲，让南怀瑾铭记一生，也受用一生。如此看书、用眼，深入去理解，那是道法作用下最本质最基础的精神内敛。这也是他书剑飘零半生，到老眼睛都没坏的原因。

南师的用眼秘籍，您学会了吗？