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近几年越来越多的人、尤其是年轻人的体检报告中会查出一种不痛不痒的病，很容易被忽视，那就是脂肪肝。“明明不胖，怎么还有脂肪肝？这脂肪从何而来？”今天我就给大家讲一讲。  脂肪肝看似小病，但不容忽视 脂肪肝就是肝脏的脂肪含量超过5%，慢性脂肪肝较为常见。许多疾病都可以引起脂肪肝，比如过量饮酒、肥胖、各种病毒性肝炎、糖尿病、少见的遗传性疾病等。 最常见的就是非酒精性脂肪肝，也可以理解为代谢相关的脂肪肝。随着经济的发展，生活水平的提高，饮食结构的改变，非酒精性脂肪性肝病已经成为我国第一大肝病。 轻度脂肪肝多数表现“静悄悄”，早期可能仅仅表现为疲倦乏力，逐渐可出现低热、出虚汗、口苦、腹泻等症状，很多人是在体检时才无意中发现。所以不少人以为脂肪肝是小病，不用在意，其实脂肪肝的病情是会进展的，会经历单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化的不同阶段。 到了中、重度脂肪肝，便可有类似慢性肝炎的表现，如食欲下降、厌油、疲倦、恶心呕吐、上腹隐痛等，少数病人还会感觉上腹饱胀。如病情进一步严重，到了脂肪肝发展为肝硬化后期，可出现蜘蛛痣、腹水。 此外，脂肪肝患者还容易患代谢综合征，如糖尿病、高血脂、高尿酸血症等。  瘦子也会得脂肪肝 我们印象中患脂肪肝的多是吃得多、营养好的大胖子，由于营养过剩造成脂肪在体内过多堆积而发生超重和肥胖，使得脂肪在肝脏大量堆积则造成脂肪肝。 但其实瘦人也会得脂肪肝，而且比例还不小，我在临床上就遇见不少这样的患者。这一类人由于营养不良，长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍，机体蛋白质摄入不足，糖类摄入过量，造成肝脏蛋白质合成障碍，这也会导致脂肪肝，即营养不良性脂肪肝。 所以说，不要遇上脂肪肝就盲目节食，对于营养不良的人来说不但不能改善脂肪肝，反而容易加重病情。  健脾祛湿是防治脂肪肝的关键手段 脂肪肝在中医学中并无此病名，但根据其临床表现，应归属于中医学的“胁痛”、“肥气”、“肝着”、“痰浊”、“积聚”等范畴。 中医认为，脂肪肝的病因多嗜食肥甘厚味，过度肥胖，少劳安逸，或饮酒过度，或情志失调，或感受湿热疫毒，或久病体虚，以及食积、气滞、疫气等因素而引发本病。 根据我多年的临床经验，无论胖的人还是瘦的人都会得脂肪肝，但他们都有一个共同的特点，那就是脾胃虚弱，运化功能不好，水湿痰浊积聚体内。 饮食中的“饮”属于人体中的正常津液，它主要在人体之内化生、转运、输布，而这全凭脾胃功能的正常运行来实现，如果本身脾胃虚弱，或摄入过多，脾胃不能正常运行，其精微物质输布异常，反化变为水湿、痰饮，日久为浊邪，逐渐就会在体内成瘀生热。 此外，饮食中的“食”为精微物质，如果不能很好地通过脾胃运化，同样会成为浊邪，日久生热生瘀。因此由于脾胃虚弱导致体内产生的痰、湿、浊、瘀、热蕴结肝体，就会导致本病的发生。 所以说健运脾胃、祛除痰湿是防治脂肪肝的关键。 ‖ 食疗方推荐   陈皮薏苡仁荷叶茶 材料：陈皮5克，薏苡仁10克，荷叶3克。（1人份） 做法：开水冲泡代茶饮。 功效：健脾理气，化痰消脂。 适合人群：脾虚湿困的脂肪肝患者，常见右胁不适或脘腹胀满、周身困重、倦怠无力、食欲不振、大便黏滞不爽、舌质淡、舌苔腻、脉弱。 陈皮性温，味苦、辛，归肺、脾经，能理气健脾、燥湿化痰；薏苡仁性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，能利水渗湿，健脾止泻；荷叶性平，味苦，归肝、脾、胃经，能升发清阳、化湿祛痰；三者搭配一起泡茶，健脾理气，化痰消脂，适合脾虚湿困的脂肪肝患者饮用。 最后提醒一点：防治脂肪肝，除了药物、药膳治疗外，改变不良的饮食习惯、生活方式和加强运动是非常重要的，对于肝功能异常的脂肪肝患者及糖尿病、高脂血症、高血压的脂肪肝患者，需在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。 【推荐课程】 小满过后暑多挟湿，这个时候，湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。所谓“湿气不除，后患无穷”，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，就容易引发各种疾病，如风湿、脚气、水肿等。 但很多人不懂辨证湿气的不同类型，盲目用药，追求立竿见影，反而越祛越湿，身体越调越差。 黄穗平教授总结自己临床38年经验方，针对不同人群的养生需求，凝结出26节精华祛湿课《少走弯路 快速祛湿》，用深入浅出的方式为大家讲解日常就能使用的祛湿法，通过正确辨证、食疗、中成药、外治法等更为温和的方式，帮助身体慢慢排出湿气， 从根源上扭转湿气体质！
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