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很多朋友遇到过这样的情况，吃饭时如果生闷气，就没有胃口了。 中医认为怒伤肝，木（肝）克土（脾），所以人在生气时，往往会影响脾胃的消化。所以古代养生家告诉我们「怒后不可便食，食后不可发怒」，意思就是说吃饭前后动怒有损健康。 但是我们常常会忽视这一点，甚至无意间会在饭桌上批评孩子，这对孩子的危害真的不小，甚至会影响孩子很长的时间。 在遇到情绪问题时，不妨试试这个疏肝理气，调理脾胃，有助消化的童子功——舒肝轮臂利脾胃。 张老师：中医人讲「肝胃不合」，即生气或者不高兴时，会影响脾胃的消化。生气时不爱吃饭、打嗝、腹泻或者腹痛，这些都属于肝胃不和的表现。 这个动作疏肝理气，调理脾胃，有助消化。做50~100下，以身体微微出汗为度，经期、孕期可做。 这个动作的要点是眼跟着手走。   
网友：今天工作有点不顺心，晚上看张老师发的这个视频，马上动起来，做了多少个没数，但身体微微出汗止，心情豁然开朗！感谢张老师！
网友：做了这个动作，感觉胸口的一股火小了。 温馨提示 由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。 |
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