|
血压是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力，当这个压力持续高于正常时，就形成了高血压。即高血压是以体循环动脉压（收缩压/舒张压）升高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官功能或器质性损害的临床综合征。 《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，我国高血压患病人数已达2.45亿，其中46.9%的人了解自己的病情，40.7%的人正在服用处方降压药治疗，只有15.3%的人控制了高血压，而超过80%的高血压人群的血压没有得到有效控制。长期高血压可导致心、脑、肾等器官的严重并发症甚至威胁生命。   高血压有哪些症状？ 高血压表现多种多样，可表现为头痛、头晕、失眠、耳鸣、肢体麻木、心悸等症状。  患者往往因上述症状发现高血压，并进行治疗。然而临床上许多高血压患者是没有任何不适症状的。 无症状＝无危害吗？ 当然不是，需要注意的是，高血压对身体产生的危害是由升高的血压引起的，而与有没有症状无关。也就是说，无症状≠无危害！ 很多高血压患者由于没有任何不适感而拒绝降压治疗，血压得不到控制，甚至一部分患者直到出现脑出血、脑梗死、心力衰竭及尿毒症等严重并发症才发现自己患有高血压，但为时已晚，这些患者的预后往往是不好的。因此，高血压被称为“隐形杀手” 为什么血压升高了却没有症状呢？ 有两种可能：一是患者的血压通常是呈阶梯状缓慢上升的，由轻度到中度再到重度，且这一过程往往经过数年时间，患者已经适应了这种缓慢升高的血压，因此即使血压已很高也可无任何症状；二是患者耐受性强，或因脑缺血或糖尿病神经病变等造成神经感觉迟钝，而对血压升高无反应。   日常生活该怎么做  1 2  一般高血压患者，血压降至140/90 mmHg以下 ；合并糖尿病、冠心病、心力衰竭、慢性肾脏病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降至130/80 mmHg以下 ；65～79岁的高血压患者血压降至150/90 mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90 mmHg以下；80岁及以上的高血压患者血压降至150/90 mmHg以下。 高血压的治疗  1 减轻体重，体重指数BMI应该保持小于25，BMI=体重（kg）÷身高（m）^2，体重降低可以改善左心室肥厚，还有改善胰岛素抵抗，对于糖尿病、高脂血症都有好处。 2 限制钠盐的摄入量，每日盐的摄入量不应该超过6g 3 补充钙和钾，每天多吃些新鲜的蔬菜、牛奶还有水果，牛奶富含钙，水果例如香蕉、桔子、橙子等富含钾。 4 低脂饮食，减少脂肪的摄入，例如少吃肥肉、火锅等油腻食物。戒烟、限酒，吸烟是高血压的独立危险因素，酒每日不要超过50g。戒烟、限酒，吸烟是高血压的独立危险因素，酒每日不要超过50g。多运动、锻炼可以稳定血压的水平，又可以减轻体重、改善胰岛素抵抗，还可以调节心血管的适应能力，可以选择步行或者慢跑等活动方式。 来源：解放军总医院心血管病医学部 《中国合理用药探索》杂志
曾用名：《中国执业药师》 出版周期：月刊 ISSN：2096-3327 CN：10-1462/R（原CN：11-5132/R） 出版地：北京市 创刊时间：2003 《中国合理用药探索》杂志（原《中国执业药师》）创刊于2003年，是国家药品监督管理局主管、中国健康传媒集团和中国药师协会主办的医药学专业学术期刊。本刊为RCCSE中国核心学术期刊，收录于中国核心期刊（遴选）数据库、CNKI中国期刊全文数据库、美国《化学文摘》CA（2014）、中文科技期刊数据库（VIP）、JST 日本科学技术振兴机构数据库(日)、美国《乌利希期刊指南》（UPD）。 |
|
|
