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花生富含不饱和脂肪酸,可以使肝内的胆固醇分解为胆汁酸,并促进其排泄,经常适量的食用花生米,有利于人体降低胆固醇,有效的预防动脉硬化,高血压,冠心病等。
花生含有多种氨基酸,可以促进人体细胞的发育,提高智力,增强人体的记忆力。经常食用花生,可以为人体补充多种维生素和矿物质,能很好的促进人体的生长发育,有利于人体的健康。
经常多吃花生,能增加脂肪在人体内的堆积,引起肥胖,增强血脂等坏处,故而要适量吃花生。
来自: 小月弯弯988 > 《花生》
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