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从古至今，人们一直在向往长寿，上至皇帝，下至百姓，都希望自己能活得更为长久。 不少皇帝为了长生不老迷恋上了修炼丹药。但这些丹药里往往含有许多重金属，有很大的毒性。吃了所谓的“仙丹”，不但没有延长他们的寿命，反而加速了死亡。 有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。有人为了“长生不老”费尽心机，但有人却“无师自通”长命百岁。 目前吉尼斯世界纪录中的一位日本老人，在2018年4月以112岁零259天的寿命获得最长寿男性的称号。  但是2013年，中国老年学学会对中国的长寿老人做了一番调查统计，经过考证，在当年的10月16日揭晓了中国第六届十大寿星排行榜上，一位老人以127岁高龄位居榜首。 她不仅是中国目前最长寿命的人，也是世界上最长寿命的人，这个年龄简直让人难以置信。 01、中国的“清朝奶奶”老人名叫阿丽米罕·色依提，是喀什地区疏勒县人。 她出生于1886年6月25日，即光绪十二年，那个年代的慈禧还年轻，光绪还不懂事，溥仪还没有出生，清朝还没有灭亡。 阿丽米罕·色依提老人像“活化石”一样见证了中国百余年沧桑，由于出生在清朝，还被许多网友亲昵地称为“清朝奶奶”。  阿丽米罕·色依提1903年7月，阿丽米罕·色依提老人与同村的一个小伙子结婚了。婚后生活甜蜜，但因为一些原因，俩人一直没有属于自己的孩子。 不久，俩人就收养了一儿一女，但不幸的是阿丽米罕·色依提老人的儿子在36岁时因为疾病去世了。现在只有一个领养的女儿，叫做塔吉古图。 虽然阿丽米罕·色依提老人一生并没有生育，但这不妨碍她有了超过40个的子子孙孙们。 2013年，阿丽米罕·色依提老人的家里热闹非凡。原来是老人的第五代玄孙出生了！老人看着这个刚刚出生的小家伙，满眼宠溺。 2020年6月25日，阿丽米罕·色依提老人还在在新疆疏勒县和孙子们一起庆祝了自己的134岁生日。  老人的脸上挂满了幸福的笑容，面色红润，并现场为大家演唱了一首《阿娜尔罕》。 老人当天胃口大开，吃了一小碗拉条子、一根羊肉串、一块西瓜还有一个烤包子。 别看已经是百岁老人，但她身体十分硬朗，精神也不错，这样的状态着实让人羡慕。 伴随着近些年一些媒体记者的采访，这位“清朝奶奶”的日常生活也渐渐公布在大众视野中，阿丽米罕·色依提老人生活的地方可谓是一个长寿村。 在国际标准中，10万人里面如果有25个人能达到100岁的年龄，就可以被列为长寿村，而阿丽米罕·色依提老人生活的村子仅仅只有2万人口，但却有8位百岁老人。 可像阿丽米罕·色依提老人一样130多岁，还是非常让人震惊的，她到底有什么长寿秘诀呢？  02、爱喝凉水，作息规律阿丽米罕·色依提老人的作息十分的规律，每天早上5点多钟起床，中午很少午睡，晚上10点就卧床休息。这标准的生物钟真是让许多年轻人感到汗颜！ 最近一系列的年轻人猝死事件，引发了社会热议。 某网络公司年仅28岁的员工在公司健身房猝死、95后设计师在出租屋猝死，在他们生前的聊天记录中经常有“加班”、“熬夜”等关键词。 随着生活节奏的加快，这种不正常、不规律的作息让年轻人的身体往往超出负荷，看来像阿丽米罕·色依提老人一样，养成良好的生活习惯真的非常重要。 阿丽米罕·色依提老人的饮食更是让人大吃一惊。 阿丽米罕·色依提老人喜欢吃玉米馕、玉米粥和玉米饺子，甚至爱喝冰水。老人习惯喝自己家井里的水，并且从没有因为喝凉水生过病。  在中国，大家非常喜欢说的一句话就是“多喝热水”，中国人往往觉得只有烧开的水才没有有毒物质，可以放心喝。 但其实不管是喝热水还是喝冰水，并没有严格的界限规定，也并不是像阿丽米罕·色依提老人一样爱喝冰水才能长寿。 笔者认为这都应该由每个人根据自身体质决定，如果爱喝冰水身体也很健康的话，没必要理会周围“喝凉水就拉肚子”的话语。 如果一喝冰水就拉肚子的话，尽量多喝热水，这样才能更好地保护自己的身体。 阿丽米罕·色依提老人的一天的饮食可以用简单的一句话概括：“有什么就吃什么”。 早晨8点多开始吃早点，比如吃一点泡馕之类的； 中午12点多开始吃午饭，有时候吃点拉面或者玉米； 晚上6点多开始吃晚饭，一般就是拉条子、汤面之类的。  有时候觉得饭做得不可口，阿丽米罕·色依提老人就让孙子们去巴扎买烤包子，据说最多时一顿可以吃掉10几个包子。 阿丽米罕·色依提老人平时还很喜欢吃水果，尤其是那种很酸的水果，类似青杏。一般提到青杏很多人想想就酸得直冒口水，但老人却特别爱吃。 看得出来，阿丽米罕·色依提老人吃得还是非常清淡的。饮食能养生治病,亦能伤身致病。 现代人生活越来越富足，所以吃得也越来越好，但过犹不及，很多人营养过剩，吃出一身“富贵病”。 过量饮食、随时进食，让肥胖、高血压、糖尿病接踵而来。如果我们像阿丽米罕·色依提老人一样吃得健康、饮食规律，是不是也是对自己的身体负责呢？  03、热爱生活，充满童心说了这么多，其实阿丽米罕·色依提老人过得就是普通老奶奶的生活，但让大家感到触动的是，老人虽已是百岁高龄，但一直保持着童心，脸上总是洋溢着快乐的笑容。 世界卫生组织一直致力于长寿秘诀的研究，他们曾经召集许多科学家共同探讨长寿的秘诀，虽然众说纷纭，但大家几乎一致认为：“快乐就是长寿的妙药”。 阿丽米罕·色依提老人在年轻时因为生病，导致腿部的股骨头突出，走路一直不是很方便。但这并没有阻挡老人喜爱交际，特别喜欢串门，去邻居家里聊聊天。 阿丽米罕·色依提老人说：“我出生在农村，一辈子都在家务农，特别喜欢在庄稼地里劳作。在我年轻的时候，特别喜欢走路，去集镇上赶集，我从来不愿意搭乘别人的车辆，我一直坚持走着来回。还有，我是一个闲不住的人，只要我能够行动，我就喜欢串门，与乡亲们拉拉家常。” 阿丽米罕·色依提老人还喜欢唱歌，家里有一把都塔尔，她会在闲暇时光拿起来轻轻哼唱。  一次当老人看到明星佟丽娅的照片时，心血来潮说自己也想装扮一下，穿上漂亮的衣服后，又唱起了歌曲：“当穿花裙时，能否吸引你的目光；当亲吻你时，你让我怦然心动......”。 美妙的歌声，让人不禁感叹，即使老人脸颊已经有了岁月的痕迹，但乐观积极的心态会让人浑身散发光彩。 阿丽米罕·色依提老人总是告诉孩子们要“和谐、和睦、知足常乐、懂感恩”，每当家里出现矛盾时，老人会耐心教导孩子们“互相理解、和谐处理”。 即使在最后的岁月里，她仍然坚持下床走路，闲暇时刻，她会拿起手中的都塔尔边弹边唱，轻快的歌声感染着身边的每一个人。 阿丽米罕·色依提老人如今已于2021年12月16日8点18分去世，享年135岁，她的儿孙40多人一起送别了老人。  很多人对阿丽米罕·色依提老人的长寿秘诀感兴趣，或许简单随性的生活态度，就是原因吧。 美好的心情，积极的情绪，可以使身体分泌较多的激素酶和乙酸胆碱，这些物质可以使身体血液循环更加通畅，使内脏器官得到充分的滋养。 有力地促进身体各个组织器官的新陈代谢，提高人体免疫力，延缓大脑衰老，因此能够保持心情舒畅，可以让你和很多疾病无缘。 04、吉尼斯为何不认？尽管全网都是阿丽米罕·色依提老人135岁的新闻，但是阿丽米罕·色依提老人的年龄并没有被记载在吉尼斯世界纪录中。 因为在老人的身份证上，登记的出生年月显示是1886年，很多人质疑这个出生日期也许在登记时弄错了，所以随便填写的。  中国的长寿记录通常不被世界所承认，因为直到1949年新中国成立后，中国才建立起可靠的民众出生日期记录体系。 针对这件事，吉尼斯世界纪录组委会大中华区认证官表示：“目前，我们还没有收到阿丽米罕·色依提的申请。由于我们尚未收到阿丽米罕·色依提的申请，我们无法证实她年龄的可信度。” 不过，无论如何，阿丽米罕·色依提老人都值得我们学习！学习她乐观的生活态度，学习她豁达的人生态度！ 人就活一次，何不让自己快乐一点，快乐虽然不能让你大富大贵，但足以让你活得精彩！  参考文献：人民网 《新疆127岁老人成中国第一寿星 生于清光绪年间 》 |
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