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日常生活里，大家都知道减肥是每个女生的终身大事，那么你知道在我们生活中要怎么减肥效果比较好呢?其实减肥有些偏方的减肥效果十分不错的。今天秘方网给大家带来了民间减肥偏方秘方大全，有兴趣的朋友一起来了解下这些很灵很灵的减肥老偏方吧。 一、很灵很灵的减肥老偏方 减肥偏方1、酸奶减肥法 买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。 具体方法： 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。 减肥偏方2、苦瓜减肥法 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 具体方法： 假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。 减肥偏方3、蜂蜜+白醋 有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用 具体方法： 1、早餐前20分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝。 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
二、民间减肥偏方秘方大全 1、海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，泽泻、茵陈、柴胡各10克，甘草6克。用水煎服，每日1剂。一个很灵很灵的减肥老偏方，据说用了1个月后效果开始越来越明显。 2、二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。 3、干荷叶、山楂、浙贝母、皂夹(火制)、生大黄、陈皮，各适量，把这些药物研为细末后，每天取适量用开水浸泡后分两次服，一个月为一疗程，排除体内堆积沉淀，减肥消脂。 4、茵陈、首乌、金樱子、黄精、山楂、丹参、大黄、三七粉、泽演、葛根，各适量，水煎服，每日2次。 5、马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大，各适量，一起入锅煎水内服，对于肥胖者湿热互结在肠胃者适宜，有化浊利湿通便的作用。 6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪，各适量，研末后取适量用开水冲服，每日一到三次，30天为1疗程。 7、决明子、泽演、郁李仁、火麻仁、山楂，各适量，把这些药物都研为细末后每次取适量在饭前半小时服，一天两次。 8、姜皮2克，桑白皮3克，陈皮3克，茯苓4克。每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。 8、龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶，各适量，对于肥胖者痰湿化热、肝热上冲型适宜，可以起到清肝利胆化浊的作用。 10、黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄，各适量，可起到减肥作用，有益气健脾利湿的功效，对于气虚痰浊型肥胖者适宜。
以上就是很灵很灵的减肥老偏方以及民间减肥偏方秘方大全全部内容了。减肥期间主要就是注意多吃一些热量低的食物，也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果，比方说可以适当的多吃一些西红柿、黄瓜，萝卜，白菜，菠菜，芹菜等等。同时也可以适当多吃一些西瓜，苹果、梨或者香蕉。要做到饮食的合理搭配，保证营养的充分，但是又控制好饮食的总热量，这样才有利于达到减肥的效果。同时也需要配合适当的运动锻炼，来促进脂肪的进一步燃烧。 |
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