人到中年不得已，不会养生伤身体，记住8条养生冷知识，收藏备用

1、肝火旺：肝气郁结皱纹生，烟酒勿沾多喝水
2、隔夜菜：剩菜剩饭图省事，隔夜病菌繁衍快

3、吃太饱：暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
4、睡眠足：睡眠不足分泌乱，头昏脑胀人易老

5、垫脚尖：足三阴经在脚上，温补肾脏垫脚尖
6、莫熬夜：天天熬夜战丑时，肝肺受伤难补回

7、多步行：每天走走也挺好，绿色环保还省钱
8、好情绪：性格外向能长生，积极乐观心胸宽