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半夜易醒，凌晨3—5点总醒？3种情况，教你安魂魄，一觉到天明。 大家好，我是中医孙国贤。 在生活中，很多人都有这样的困扰，就是明明晚上9点、10点就上床睡觉了，入睡也很顺利，但到半夜的时候，往往就会突然醒来，而这个时候，如果要再次入睡就显得特别困难，有时翻来覆去，躺在床上一直到天亮才勉强睡着，而等到第2天起床的时候，还总感觉到头晕，身体沉重，白天精神也很差，并且注意力不集中，健忘等等，那这是怎么回事呢？ 早醒 从中医的角度来讲，如果你总是在半夜醒来，那我们就要找找自己的这3个脏腑的问题，一个是胆、一个是肝，还有一个就是肺。 首先，如果你总是在凌晨11—1点醒来，这在中医里面，刚好对应的是子时。中医认为，人体十二条经脉分别对应十二个时辰，而子时正是胆经巡行值班的时候。所以，如果此时胆的气血充盈通畅，阴阳平衡的话，是根本就不会醒来的。否则，如果你常常会在这个时间段醒来，这一定意味着你这个人的胆不是很好或者是出了什么问题才造成的。
其中最为常见的就是与胆火上炎和胆经淤堵有关。 由于胆火上炎，阳不入阴，自然就会醒来。而胆经淤堵的时候，气血流注于此，过不去了，就会企图冲破这个淤堵，这个时候也会醒来。 所以，在这个时间段容易醒来的人，大家可以仔细对照一下，要么就是在平时往往会有口苦的现象，尤其是早上起来的时候口苦最严重，或者干脆是有胆囊炎或者胆结石、胆囊息肉等等。
那么，在生活中，有些人常常是在凌晨1——3点醒来，这又是怎么回事呢？根据子午流注的理论，这是肝经值班的时候，所以，这个时间段如果你常常会准时醒来，这往往就是意味着肝脏出现了问题所导致的。什么问题呢？
跟胆经的情况性质都是相通的，大致情况，也有这2种，一种是肝火旺盛，还有一种就是跟肝经淤堵有关。 中医认为，肝藏血，血摄魂，肝的神明就是魂. 所以，如果你肝火旺盛，肝脏里面一片熊熊大火，那肝魂怎么呆得住呢？肯定要跑出去的，跑出去了那就是我们所谓的失眠或者早醒。这样的人，往往还会伴随有胸闷心悸，两胁胀痛，口苦咽干，脸长色斑，脸色发黄，暴躁易怒等等，这些都是肝不好的表现！  肋骨疼
再者，如果你也是肝经淤堵，肝脏里面长了不该有的东西，比如：脂肪肝酒精肝肝硬化或者肝内血管瘤等等，那么气血为了冲破淤堵，也是会让你醒来的。  穿破石 所以，如果你是属于这种情况，那么此时就要加大软坚散结的力度才行，像是有一些中草药：穿破石，柴胡，丹参等等，大家就可以合理搭配使用，会有不错的改善效果的。大家可以做个参考。 最后，咱们再来说说第3种情况，如果你经常会在凌晨三点到五点醒来，这个时候，我们就要考虑肺脏的问题了。首先，如果你在平时的时候，就感觉胸闷气短，总觉得气不够用，走几步就气喘吁吁的。
中医讲，心肺同属上焦，并且一个主血，一个主气，气血是相辅相成的，所以，心肺一体，平时的时候气都不够用了，这在睡觉的时候，肺主气的功能就会更加减弱，而于此同时，心脏血的供应也就会更少，甚至供应不上，那这是很危险的。我们说，人体是很智慧的，所以，这时候就会赶紧让你醒来，让你多呼吸几口气，以保证正常的血液供应。  气短、胸闷 因此说，如果你是属于这种情况，肺气虚了，这个时候就可以吃点补中益气丸，或者平时煮些怀山药水喝，会有不错的改善的。 那么，同胆经、肝经一样，同样的肺经也会因为淤堵，造成早醒的情况。 最常见的就是肺里面有太多的痰了，痰涎阻塞了肺泡，导致呼吸不畅，自然就会醒来。有些人这个时段一醒来就会咳嗽，咳痰，把痰吐出去才能入睡。 所以，这个怎么调理呢？
当然有些人可能是肺里面长了结节，有肺结节的问题，这个问题，我们会专门再用一期文章给大家介绍怎么调理。 今天就早醒问题，先给大家分享到这里，如果还有什么不明白的，可以评论区先留言。 感谢大家的支持和关注。 |
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