出拳高举两肋空,绝力使来少虚空。
力猛变迟伤折快,臂肱直伸无返弓。
身无桩法如竿立,相击易跌一身空。
怒腾气升血冲脑,心智变动不机惊
“出拳高举两肋空,绝力使来少虚空”。出拳时不但不能高抬还要做到“夹肘合肩、沉肩坠肘”有利于劲力的发挥,身劲的积蓄,整体的运用。
“力猛变迟伤折快,臂肱直伸无返弓”。这是指用力的方式,如果从主观意识上想用很大的力,反而显得笨拙,而不能够达到预期。并且在劲力发放时,要保持“臂弓、腿弓、身弓”的存在,否则就变成了“肌肉用力”为主,不利于劲力运用。
“身无桩法如竿立,相击易跌一身空”。脚下无根,重心不稳,缺乏对根基的塑造。在实战对抗中,抗不起冲击,容易瞬间失去战斗力。
“怒腾气升血冲脑,心智变动不机惊”。心情冲动的时候,脑子一片空白。缺乏心智,少了各种变化,这种状态则不利于对抗。人在任何情况下都要保持冷静,大脑才能思考,才能得出合理的应对之法。
以上几种问题也是常见问题,我们在“练拳”或者是“对抗”的过程中要尽可能去避免。