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俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”。 初夏饮食宜健脾减少湿 此时气候从潮湿向闷热过度，湿重于热，应选择清淡的食物。胃寒的人可加入生姜、陈皮以温脾和胃，不宜损脾阳。 1、小儿四神汤 淮山10克 茯苓10克 芡实10克 连子肉10克 适合：想要宝宝好好吃饭，脾胃很重要，宝宝胃好，脾好，吸收才会好，湿气少了，脾胃自然强，宝宝才爱吃饭。家喻户晓的（四神汤）是脾胃食疗名方。 2、灯芯草雪梨汤 灯芯草3克 雪梨干1片 麦冬6克 无花果2个 白茅根3克 适合：睡觉时经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，爬着睡，有时还会磨牙，可能是因为心火引起的体内失调而引起的。 3、肺热干咳→虎乳菌清润汤 虎乳茵6克 海底椰3克 南杏仁6克 玉竹6克 无花果2个 4、健脾茯湿粥 小米20克 淮山6克 芡实6克 莲子肉6克 茯苓6克 炒薏米6克 适合：夏天脾胃寒，宝宝舌苔白厚腻，大便粘稠，还经常拉肚子，早上可以喝这个粥试试，这个煮好粥后只喝米汤。 建议：1岁以上小孩喝。 以上材料适合1-2人，可搭配瘦肉。 做法： 1.材料清洗干净后，用热水浸泡20分钟，将所有食材全部放进养生壶，放入500-800毫升水煮1-2个小时。 肉：瘦肉400克（用腱子肉、梅头肉、臀尖肉、前腿肉不会柴）。 这个不单单只是给小孩喝，大人同样适合哦！
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