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年华易逝，岁月匆匆，眨眼之间，就是半生。当我们人到中年，当我们华发滋生，这个时候，好的习惯一定要养成，这样你才会越来越年轻。
01 作息得当 工作的时候，要提高效率；深夜的时候，保持睡眠。 唯有这样交替，才能保持身体的健康。 人甭管到哪个年龄，都不要透支自己，保持睡眠，作息得当，才是最好的保养方法！ 02 保持童心 什么是童心？ 保持兴趣爱好，拥有足够热忱，甭管他人如何选择，都不改初心地去活。 拥有童心，化繁为简，让自己保持快乐，才是生活的真谛。 03 外表干净 外表干净，不是为取悦谁，而是为了自己舒服。 保持外表干净整洁，脸上有笑，谈吐有度，这样长此以往，你会发现脾气变好了，身心会越来越健康。 04 适时充电 充电的意思就是，提升我们的兴趣爱好。 在自己深谙的领域，多学习，多深造，培养自己不同的爱好。 这些爱好，可能不能产生利益，却能让你充实自己，让我们的生活更加丰富。 05 管理情绪 做一个厉害的人，不要一有点鸡毛蒜皮，就和别人争锋动怒。 做好自己情绪的管理，遇事能让就不要计较。 这样我们的家庭，才会拥有好的氛围； 我们的友情，才会越处越轻松。
06 不交损友 甭管你是二八年华，还是到了中年以后。 都要学会精简自己的圈子，那些见不得你好的人，明知道是酒肉朋友，减少和他的社交。 把时间和精力，多用在有意义的事上！ 07 坚持运动 坚持运动，是保持体态年轻，最苦也是最正确的方式。 运动一时可以，坚持却很难得。 长期运动的人不但身体好，心胸也会越来越宽，心情也会越来越好。 08 饮食得当 如今的生活压力巨大，有很多时候因为忙碌，明知道不健康的饮食，还是会不假思索的选择。 因为高油高热，导致身材走形，甚至影响到我们的自信心。 保持饮食得当，才是健康和体态最好的保障！ 09 拓宽格局 格局，就是一个人的眼界和心胸，你的内心能打开的局面。 凡事不要太计较，他人不要看得太重要！ 我们在前进的路上，保持大的格局，提升自我，化繁为简，当你的格局大了，你的舞台才会越来越大！ 10 有平常心 人这一生，最贵莫过一颗平常心！ 甭管我们走到哪里，和谁相处，都要保持坦然的心态。 风光时，不忘来时路；跌倒时，能坚韧不拔。
好的意志，换来好的心态；好的心态，换来好的习惯；好的习惯，收获好的人生！ 年轻，心已沧桑，人也会变得疲惫； 年迈，心若年轻，人也会精神百倍！ 保持年轻，不要把岁月的痕迹装在心里，养成以上10种好的习惯，即便老去，也雍容；人这一生，更精彩！ |
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