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写作， 不只是在记录人间的美好，而是在唤起一些沉睡着的美丽的心，比如自己。  5月26日 童书妈妈第三次读书会 《写出我心》 七个分享者，四个小组讨论，三个小时 从不同角度、不同纬度一起聊聊 写作本来的样子 划 重 点 
时间会变 爱的味道不变—— 金慧  热爱生活的金惠带领我们重温了这本书。 作者娜塔莉 不仅是书写疗愈大师而且多才多艺。 这本书带给她三个感受： 1.用写作来修行（和内心对话）。 2.普通人通过写作能表达自己。 3.在写作这件事情上，众生皆平等。 关于如何写作，金惠给我们分享了一个生活中的小细节：她的一位妈妈朋友，一边陪孩子成长，一边抽出空闲时间画出与孩子在一起的小小片段，不仅暖心而且让我们看到了生活的美好时刻。所以，写作也一样，只管写下去，坚持就可以。三分钟，五分钟，只用一句话也可以表达。
写作是一条小径。我们与自己相遇相知—— 王芳  怀念那个写日记的菇凉-王芳 王芳书友跟我们分享了她眼中的写作是什么？ 写文章带来共鸣 写作表达自我 写作是一种禅修 是正念 手写文章带来情绪 写作像烹饪 曾经的她，借着写日记，度过了青春期和高考。 写作成为了她的树洞。 后来的她，通过写作，创作出20万+阅读量的微信爆文。 写作成为了她的价值体现。 书中最为触动她的三句话： 1.写出自己的前世今生。 2.写作面前，众生平等。 3.写作是一条小径，我们与自己相遇相知。
写作帮助人认清自己，挖掘内心感受。—— 陈晨
与写作有关的-陈晨 写 写作方式 个人公众号 博客记录 家庭日志 感谢信 日记记录 及 鼓励咨询书写营 挖掘自己的内心 ，认清自己，面对自己。 ………很遗憾没有坚持下来 听 顺应天性的写作—用身体部位去感受 然后写细节 Oh卡自由书写—30分钟 不停写 看 我如何帮留守儿童改写不被爱的回忆 叙事疗法来疗愈不被陪伴的感受 为什么要读这本由美国人写的书？ 美国文化输出强大 ，中国的心灵写作的推广不够
感恩书写，使我们活成想要的样子。—— 于海霞
因为天气的原因，没有办法来到现场的海霞 声情并茂地为我们讲述了写作之于她的意义。 一直热心于学习的她在自我成长的路上全情激昂。 但同时也让她以挑剔的眼光看待外界。 写作能让她关注当下的自己， 收起目光，平静心情。 像一个登山的人，她一直往上爬， 看不见身旁的人。 写作让她重新看向自己的内心， 找回阳光快乐向上的生活。 书写终于救了她，没有让她陷入情绪的泥潭。 感恩写作。
写作可以打破思维的墙。—— 赵冰娜
写出我心-赵冰娜 学过七年中文的冰娜亲口承认， 《写出我心》是她接触到的， 第一本教写作却不教写作技巧的书； 这本书里围绕的，只有“世界和我”。 作为一个专业写手，她给我们普及了由心而写的适用范围： 日记 书信 非商业的写作 不适应公文则包括： 新闻稿 小说 影视 戏剧 练习自我写作的原因？ 自我写作是所有写作的起点， 自我写作便于表达我的观点/观察/感受/情绪。 可爱的冰娜还跟我们分享了如何将写作变现？ 网络里的影评，剧评，商业观察都是很好的切入点， 写作此类商业稿件的时候需要投射观点， 但请把“我”拿掉。 另一类商业写作包括：小说，戏剧，影视。 公众号的普及也催生了商业写作， 最抓眼球的文章是那些自我与社会联系最紧密的文体 情感类的文章可以参见：母婴号和书评号。 故事类的文章参见：咪蒙，新世相，三明治。 最后，冰娜还谈到了孩子的写作。 这段分享令人印象深刻。 怎样与孩子一起练习写作？ 重复练习—每天写日记才有所增长。 打破思维的墙—给孩子列一些奇特的题目。 描写一朵云的故事。 你是哪种动物？ 回想你能想起最早的事？ 留心观察—心灵是否开放，观察万物之间的关联。 孩子是天生的诗人，培养他们的写作能力这样做： 1.可以和他们一起玩文字游戏。 2.共用一个本子，一起写一个主题，每人写一句。 3.记录收集孩子的灵感，家长来续写。 4.培养孩子的记录能力，写作能力愉快而有收获。
学以致用是关键。—— 徐晓璐
写，就对了-徐晓璐 璐璐说出了大家心中不敢写作的原因， 自视太低—以为写作要写得很好才可以开始。 自视太高—想一写成名。 她还提到儿子的周记《我妈妈》。 虽然儿子只用了两句话形容出了妈妈， “我妈妈非常好，我非常喜欢她。” 却被老师职责态度不端正。 可对照以下娜塔莉的暑假周记， 在场的各位觉得这才是一个孩子真实的内心感受啊。 这样的遭遇也给我们提出了疑问？ 在写作面前，什么最重要？ 让孩子重写周记的过程是一个找寻答案的过程。 到底写作乏味的原因是什么？ 缺乏观察力 ，描写不具体。 觉察—需要不断磨练，调动五官，每天训练。 娜塔莉在书里则提到—描写要具体，写作务求明确。 那么，如何提高写作水平呢？ 1.刻意的练习写作。 一万小时定律 定时写作法 每年孩子生日时写一封信 2.不断输入 读书（高速阅读） 谈话是练习场 看相关电影
心灵品质决定生活质量。—— 郝淑丽
写出我心的价值-郝淑丽 作为一名老师和心理咨询师， 郝老师用心理治疗的手法类比了写作的疗愈作用。 正念疗法-直面自己的内心 叙事疗法-每个人是自己内心的主人 心灵卡牌-OH卡（潜意识图像卡）帮助认识自我 相较于以上的心理治疗方法， 写作也恰好是一种极好的疗愈自己的方法。 通过写作了解自己、用笔表达喜悦痛苦，勾勒生活事件的过程。 写作在心灵疗愈方面有特别的意义。 精神生活方式：内在的精神自我。 写作是挽留生命的手段 、自救的方式 ， 与大师交流的方式。 此本书不在写作技巧， 而是为表达而写，为生命而写。 用写作来修行，帮助自己，洞察生活。 郝老师还与所有书友现场共读了一小段书中的摘抄， 让书友们与文字再次交流共鸣。
用写作修习正念。—— 吕渤淞  写作与自由-吕渤凇 作为一位金融理财师，渤淞从更有趣的角度为我们分享了她眼中写作与自由的关系。 理想的人生状态是什么？ 幸福 洒脱 不受约束地做自己想做的事 以及 孩子不受约束地做他们想做的事。 那么限制在哪里？ 精神自由和财富自由 获得精神自由的方式： 正念 停一停 专注于当下 掌握刹 无为之为 用写作来帮助我们修习正念， 两者间有很多共通的地方。 别思考-专注于当下 直捣要害-停一停 不停的书写-掌握刹那 放松控制-无为之为 写作与心流（多巴胺） 完全沉浸-专注 不要太难-想到哪写哪 不能太简单-不停的写 明确目标-完成写作任务 立即反馈-看到作品 财富自由哪里来？ 1.出售时间 2.被动收入 3.价值观变现 别的行业的兴趣和专业通过写作也可以展现我的价值观
练习写作则是最值得做的事情之一。
三川玲老师也神秘现身周日下午的读书会 与我们一起分享了她赋予写作课怎样的意义 用《死亡诗社》举例， 三川老师的写作课赋予 写作更深的意义。 在课上， 孩子们站在桌子上， 大人们也站在桌子上。 在离开地面的高度， 他们要回答的问题很多： 人生的代表作是什么？ 人生最艰难的时刻是什么？ 很多时候，你并不能回答出这样的问题。 写作就是让人贴近自己的内心，回应自己问题的方式。 自然的写作 流畅的写作 需要展开五感的体验。 三川老师认为 写作的意义在于 感受世界 理解世界 思考世界 传递理念 而人在这一过程当中，真正记忆了世界，懂得了世界。 笛卡尔说：“我思故我在” 你看到些什么？ 记录下来，告诉了别人， 这才让你看到的事、物有了意义。 写作是建构内心的过程， 也是影响他人的过程。 在客观世界里， 人为什么成为了主宰？ 因为文字，因为传递。 通过写作记录传递出想法，是人与动物最大的区别。 写作课的意义 三川玲
1.阅读能力的培养尤其重要-输入才有输出。 2.对细节的把握决定了表达是否成功。 3.每篇文章都是精彩的-记录应该代替写作。
1.在写作中诚实面对自己-写作是表达真实的观点。 2.写作需要长期坚持-分享的目的有了，才会有写作的动力。 3.写作的目的不同结果也不同。
1.增加幸福感的方式-在卡片上写上最难的经历，最开心的记忆或者墓志铭 通过这样的活动，可以重建内心世界。 2.记录不止为家人，更为自己-通过记录沉静内心。
1.改变心态，顺其自然，万事烂开始-找到写作的标准，给自己定最小的目标。 2.改变眼睛，去发现生活中的细节-随时时间累积，有好的感受慢慢积累下来。 3.改变手-想到什么，马上就写下来，无分好坏。 4.记录的方式很多，不要拘泥-拍照，录音一样可以记录；最简单最直接的方式让自己畅快记录。 完 |
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