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与世界交手这么多年，慢慢明白了，人到中年，要学会往回收。 为身心减负，给生活做减法，让内心回归安宁和从容。 关于身体：早睡早起，坚持运动 俗话说，前半生拼精力，后半生拼体力。 往后，你要早睡早起，控制好自己的作息，才能控制自己的人生。 也要坚持运动，无论是跑步跳绳，还是打球做操，去收获强健的体魄。 把身体照顾好了，才能把下半生的路铺长。 关于精神：别想太多，活在当下 中年，也是人生的荒年。 俗话说：“有心者有所累，无心者无所谓。” 人生的幸福，就是要懂得放空自己，别想太多，不自寻烦恼。 事情没发生前不要胡思乱想，事情来了就坦然面对。 物来顺应，未来不迎，当下不杂，既往不恋。 好好活在当下，用一颗简单的心去从容生活，才能在纷繁人世中领悟岁月静好。  关于情绪：及时疏导，转负为正 中年人最高的境界，是与情绪和谐相处。 你把情绪及时疏导通了，转负为正，就什么问题都解决了。 无论什么时候，无论多大年纪，积极乐观正能量才是生活的王道。 从现在开始，当你烦躁失意时，写写日记，听听舒缓的音乐，让自己保持乐观向上； 当你身心俱疲时，停下脚步歇一歇，去尝尝美食，欣赏美丽的风景，给情绪松松绑、降降压。 不管生活是难是易，管理好情绪，做自己的太阳，发自己的光。  关于社交：缩小圈子，享受独处 年轻时，总喜欢给社交做加法，热衷于结交人脉、经营圈子。 等到了中年，才明白成熟是减法，真正的朋友，在精不在多。 更何况，人到中年，时间和精力都是有限的。 你的时间花在哪，你人生的花就开在哪。 何不精简社交，缩小圈子，有三两知己，一杯清茶，把生活过成想要的样子。  关于生活：要断舍离，物质极简 断舍离的意义，是发现生活的本真。 要知道，你人生的主角不是任何物品，而是你自己。 当你开始减少你的物欲，简化你的生活，清空心中的负累，才能洞见幸福的真谛。 图片如有侵权，联系删除。 |
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