41岁男子坚持做3件事，脾胃病慢慢调好，医生：方法值得借鉴

生活中，很多的人不注意自己的身体，认为小病小痛的没什么大不了的。尤其是胃病，很多人觉得没必要去医院，买点药就好，就这样持有这样一种心态,导致胃病的日益严重，最终发展为老胃病，或者病变的问题。

王力今年41岁，是一名销售员，他最近吃饭总觉得胃酸返流，吃完就打嗝，腹部疼痛。因为平时经常要加班，他一直忍着不把它放在心里。没想到第二天早上直接疼晕在地上，被同事送到了医院，结果被诊断为胃溃疡。

医生建议王力改善饮食和生活习惯,适当地做一些运动。从那时起,他就照医生的建议来调理，一个月后发现胃病问题有所缓解，但需要完全好还需要很长时间的坚持调理。

所以医生帮助王力的胃病的原因进行了分析,由于他的工作比较繁忙，经常不吃饭，长此以往，对肠胃是非常不好的，不仅不能给身体补充足够的营养，而且也不利于肠胃问题的控制，这就要求他每天补充更多的养胃。

【医生警告说，有4个因素会导致胃部问题】

1、高脂肪饮食
大鱼、大肉、油炸等高脂肪食物，会给胃造成很大的消化负担。瑞典的一项研究发现，食用加工过的肉类，如熏肉、香肠和熏肉，会增加患胃癌的风险。
高脂肪食物比水果和蔬菜更难消化。如果消化不了，就会出现腹胀、胀气、疼痛等消化不良的症状。

2、太多的压力
现代人生活、工作压力大，容易触及消化的“神经”，逐渐导致胃病。由于心理压力，中青年群体出现功能性消化不良的情况也很多。
长期处于紧张、压抑的情绪状态，会导致神经调节紊乱，导致胃功能异常，动力不足。易出现胃胀、胃充血、恶心呕吐等症状。从中医角度说就是肝胃不和的表现。

3、乱吃胃药
违背了医生的嘱咐，调理胃肠需要遵循:“三分治，七分养”的道理。除了药物外，还应注意严格控制日常饮食，远离烟酒和刺激性食物。
但事实上，大多数病人不会按照医生的指示去做，他们也不会为自己设定严格的标准。当药物治疗胃的同时，你的胃却继续疼，久而久之，再好的药物，也很难治愈。

4、经常熬夜
胃粘膜上皮细胞寿命很短，平均2-3天再生一次。这个过程通常发生在胃部和肠道休息的晚上。
如果经常熬夜，胃得不到必要的休息;有些熬夜的人还喜欢吃零食，而此时的胃不仅得不到休息，还会不停的工作，胃部疲劳难以快速消化食物，而食物留在胃里，会加重胃部的负担，使胃胀气的症状加剧。

【胃病就必须要天天吃胃药吗？院士建议:简单3件事，胃可以慢慢养好】

1、调整你的情绪
如果心情不好，身体也会有感觉，长时间处于消极情绪中，消化功能也会受到影响。餐前、餐中、餐后经常发脾气，会直接导致胃肠功能障碍，从而增加肠胃疾病的风险，所以我们要保持乐观的心态，肠胃疾病会随着我们的精神状态慢慢改善。

2、注意食品卫生
幽门螺杆菌感染是胃病或胃癌的主要病因，所以要注意饮食环境，尽量使用勺子和筷子，定期对餐具进行消毒，减少外出就餐次数，不要外卖或路边小摊。如不幸感染幽门螺杆菌，则要进行足量足量的药物治疗，彻底根除幽门螺杆菌。

3、食疗养胃

俗话说：药补不如食补，胃不好的人，本身脾胃受困，无法吸收药物，应该用更温和的食补法，才好吸收。

《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，可缓解口臭、消化不良、胃痛、胃胀及神经衰弱等症状。

①猴头菇——胃部“护理工”，利五脏、助消化，有健胃补虚、延缓衰老等好处。

②丁香——天然“养胃草”，更被誉为花草界的“健胃剂”，其特含的丁香油和丁香酚堪称养胃能手。

③沙棘——“第二人参”，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，消食化滞，健脾养胃，疏肝。

现代医家经过传承和改良，在此配方基础上进行优化升级，再加入山楂、橘皮、佛手、大麦、茯苓、大枣等6种自然草本，科学配比，每天一杯，胃有如被春雨浇灌得以滋润之感，暖暖的，浑身通泰~