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导语：从古至今，中国的酒文化有很长的历史。从古代开始人们就很喜欢喝酒，还留下了酒仙、酒圣等称号，由此可见酒饮在我国是很重要的。 平时生活中有很多场合都有酒精的身影，无论是好友聚会还是谈生意，都少不了酒的参与。喝酒不仅拉近人与人之间的距离，有助于谈成生意，但很多人一喝酒就停不下来，经常喝酒不利于身体健康。 
一、长时间喝很多酒会给身体带来什么影响？ 1、损伤免疫系统 酒精会破坏免疫系统，使身体不能产生足够的白细胞来对抗细菌和病毒。因此，人们通常在饮酒后24小时内，患病的几率很大，而醉酒容易使抵抗力降低，导致患慢性疾病的风险升高。 
2、伤肾 通常由大脑释放，避免肾脏铲倒，从而使肾脏持续工作并形成更多的尿液。这样一来，人们会多次上厕所，甚至会有脱水的现象，如果肾脏得不到良好的休息，长时间超负荷的工作，肾功能会受损，从而诱发疾病。 3、伤脑 身体摄入酒精后，30秒内就会到达大脑，之后会降低大 脑细胞传递信息的化学物质和途径。不仅人们的反应开始迟钝，情绪也会失控，长时间喝酒的人，大脑细胞可能出现萎缩或变小，从而降低人们的思考力、学习能力和记忆力。 
4、伤胃 喝酒会刺激胃粘膜，加快消化液流动胃酸，如果在体内积累过多的酒精，人们就会感觉恶心、呕吐。而且一年四季喝很多酒易诱发胃溃疡，使胃部长时间感觉疼痛。 二、喝太多酒，肝脏来还酒债 肝脏是代谢酒精的主要从场所，当酒精进入人体后，会被代谢成乙醛，然后代谢成乙酸，排出体外。酒精和乙醛会损害肝细胞，患者在早期也许会患脂肪肝，随着病情恶化，易演变成肝硬化、酒精肝、肝纤维化等问题，大量饮酒会导致很多肝细胞坏死，甚至出现肝功能衰竭。当肝细胞被破坏后，会被硬的结缔组织取代，所以肝脏也会逐渐变硬。肝癌的演变过程：慢性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。 
三、酒精最害怕的“解药”，不是牛奶？医生告诉你答案 相信很多人都知道喝完酒后适量喝点牛奶，可以起到解酒的作用。通常喝酒之后，人们的肠胃是不舒服的，此时喝一些牛奶，有助于在胃粘膜上形成保护层，降低酒精对胃的刺激，从而有解酒的功效。但酒精最怕的解药不是牛奶，而是以下这些每家都有的东西： 
1、甘蔗汁 很多人不知道甘蔗汁可以解酒，甘蔗中富含蔗糖，而蔗糖在体内可以分解成葡萄糖。葡萄糖是细胞用来分解酒精的能量，它有助于加快排出肝脏中的酒精分子，减少血液中酒精的比例，起到解酒的目的。 
2、西红柿汁 研究发现，喝酒后饮用等量的西红柿汁和白开水，可以帮助稀释血液中约三分之一的酒精。也就意味着喝酒后适当喝点西红柿汁，可以解酒。此外，大家也可以在饮酒前喝一杯西红柿汁，能缓冲和稀释酒精给身体带来的吸收率，降低对肠胃的伤害。 3、蜂蜜水 平时许多人都会在早上起床后喝一杯蜂蜜水，以达到排便的目的。实际上喝酒前后喝一杯蜂蜜水，可以保护胃粘膜，而且蜂蜜中富含果糖，可以加快代谢乙醇，促进分解代谢体内酒精，也有解酒的作用。另外，喝完一杯蜂蜜水后，可以消除喝后头晕、头痛的症状。 
四、此外喝酒时需要注意两点，也许能减少酒精对身体的危害 1、喝酒要适可而止 人们总说"小酌怡情，大酒伤身"，如果真的不能避免喝酒，在喝酒时一定要适量，不要喝太多。尽量把酒精对身体的伤害降至最低，通常来讲，一个成年人每公斤体重可以快速分解约0.8毫升的酒精。 例如，一名80公斤的成年男性一次可以分解约64毫升的酒精，相当于一瓶半啤酒，所以尽量不要喝超过这个量。 2、喝酒前吃点碱性食物 喝酒前吃一些水果、凉菜、豆腐等碱性食物，可以保护黏膜，防止酒精刺激的影响。尤其是吃豆腐，它富含半胱氨酸，这种物质可以加快排出酒精中有毒的乙醛，有助于降低酒精对身体的伤害。 
结语：经常大量饮酒对身体非常有害。也许很多人不以为然。只有患病时，才会后悔。建议大家为了健康，尽量戒酒，远离疾病！ |
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