管住了嘴，血糖还是降不下来？医生：试试这3个妙招

1.进餐前先喝一杯水或一碗汤。
可以延缓血糖吸收，最好选择低脂少盐的汤。
2.进餐时按照蔬菜→肉类→主食的顺序吃。
可以降低餐后血糖。
3.晚餐吃太晚可选择分两次进餐。
可以使夜间血糖波动小。