20220609 巧调脏腑畅心神

本期专家： 

卢伟 首都医科大学附属北京中医医院心身医学科 副主任 副主任医师

孙敬青 首都医科大学附属北京中医医院针灸科 主任医师

1、焦虑症的自查量表与答案

很多人以为焦虑症只是一种心理疾病，其实它对身体的伤害同样巨大，长期的焦虑情绪甚至可以导致很多危险严重的慢性病（如糖尿病、高血压等）出现。

焦虑情绪非常常见，但是否已经出现了焦虑症的危险呢？节目中，两位老师给大家带了一个在家可以筛查用的焦虑症的量表。

测量结果和建议：

 

2、三种证型的人群的全部症状

专家告诉我们，焦虑与心的关系是密切的，除此之外，与脾、肾、胆也有着密切的联系，出现这些脏腑失调的人群会有什么样的症状呢？

3、文八段的全部动作

专家也介绍了一种适合大家在家锻炼，能养心安神的功法文八段。到底应该怎么做呢？

了解文八段十二式动作要领

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