道门八段锦，常练可通经络，安脏腑，强体魄！

说到八段锦，一直以来，大家的呼声都很高。

因疫情原因，大家的健康意识越来越强，特别是当方舱医院的医生们，也在带着患者做八段锦，更加说明了常练八段锦对我们的身心健康，都是很有好处的。

现代人工作压力大，作息不规律，饮食不节制，所以有颈椎僵硬、体虚乏力、少眠心烦、腰酸背痛，食欲不振等问题的人越来越多。

事实上，根据《遵生八笺》《气功导引养生》等古籍上的记载，这些问题都可以通过练习八段锦进行调理。

八段锦作为流传已久的导引术之一，是一套内炼精神脏腑气血，外炼经脉筋骨四肢的功法。

且不要求时间、场地、器械，各年龄段人群都能找到一种适合自己的锻炼节奏。

为了让大家能够更好的练习八段锦，真切地感受到坚持练习后，身体所呈现出来的向好变化；

同时，更为了避免大家在练习时，因动作不到位，要领没理解，而收效甚微甚至受伤。

甘草医生特邀：武当道医传承人，16年养生践行者——青阳子老师，带领大家一同学习「道门八段锦」。

相信还是有很有朋友非常感兴趣的，不如我们先来听听看，青阳子老师的第一式教学内容吧~

道门八段锦第一式·教学内容

道门八段锦上线一周以来，我们收到了很多家人们积极正向的反馈：

看到这里，你是不是更加心动了呢？