功效作用江米属于糯米的一种,分为籼糯米和粳糯米,粳糯米外形细长,籼糯米为圆糯米,也叫圆江米,江米形状细长,糯米形状短。具有滋阴补虚、舒缓脾胃虚寒、改善尿频症状等功效。 1、滋阴补虚 江米营养丰富,有补虚、补血、滋阴的效果,经常食用,效果显著。 2、舒缓脾胃虚寒 江米的有效成分可以舒缓脾胃虚寒,可以缓解因脾胃虚寒所导致的反胃、食欲不振、汗虚、气短无力等症状。 3、缓解尿频症状 江米中的某种成分有收涩作用,所以经常食用江米,可以缓解尿频,可作尿频、汗多等症状的食疗食品。 营养价值江米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗等功效。 江米中的某种成分有收涩作用,所以经常食用江米,可以缓解尿频,可作尿频、汗多等症状的食疗食品。 不宜同食1、江米+莲子:可能会影响钙的吸收 莲子清爽可口,营养丰富,有清心安神、化痰止咳之效,但是和江米一同食用,可能会影响钙的吸收。 2、江米+鸡肉:可能会引起身体不适 鸡肉稚嫩,美味可口,经常食用不易长胖,营养丰富,但是和江米同食,可能会引起身体不适。 适宜和禁忌 适宜:食欲不振、汗虚、气短无力者 江米的有效成分可以舒缓脾胃虚寒,缓解因脾胃虚寒所导致的反胃,适宜食欲不振、汗虚、气短无力人群食用。 母婴宜忌孕妇宜食。 婴幼儿慎食。 线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
|
|