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1，晚上经常吃宵夜，不光容易胖，对胃也不好，还容易得胃病。 2，喝豆浆最好不要加鸡蛋和糖，要适量饮用不可饮用太多。 3，常去运动，如果没时间运动也要多走走路，多伸展一下身体。 4，有些人喜欢吃鸡屁股，认为鸡屁股香，很好吃。但我想说的是鸡屁股中有致癌物，还是不吃为妙。 5，喝茶，喝奶都对身体有一定的好处，但喝奶茶就对身体有害，奶茶虽好，还是要少喝为妙。 6，都说多次煮开的水中有亚硝酸盐，对身体有害，但盐腌，烟熏，烧烤的食物里面含得亚硝酸盐的量会多的多，所以要少吃为妙。 7，蜂蜜是个好东西，合理的食用有益健康且有美容的作用，但小心买到假蜂蜜哦！ 8，当你疲劳时，闭上眼，放空心思，休息十分钟，能恢复一点精神。 9，多做一点，你想做的事情，心情的愉悦对身体也是有好处的。 10，早上要吃的精细，一日之计在于晨。 |
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