1）湿热体质表现：易长痘、口干、口苦、小便黄。有湿热的人平时可以选择莲子、茯苓、冬瓜等食物，清热化湿。
2）桃子好吃，毛难洗。方法：先将桃子用水淋湿，抓一撮细盐均匀涂在桃子表面，轻搓几下，放在水中浸泡片刻，最后用清水冲洗几遍就干净了。
3）压力过大、经常熬夜、梳错发型、快速减肥、烟不离手、过度染烫的人更容易提前出现白发。微量元素缺乏也是原因之一，如低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低。
4）央视网：香蕉中富含碳水化合物，可以很快补充能量；香蕉中富含钾元素，有利于降低神经和肌肉的紧张度；此外，香蕉中含5-羟色胺，5-羟色胺可以让人感到心情愉悦。
5）健康时报：老人多动动，不仅能赶走坏情绪，还能增强记忆力，减少老年痴呆等疾病的发生。运动能使身体合成更多血清素、多巴胺、内啡肽等，减少抑郁、焦虑等垃圾情绪。
6）《自然综述：内分泌学》：维生素D浓度低与自身免疫性疾病的风险增加有关，如多发性硬化、炎症性肠病等。不能每天晒太阳和吃鱼肉的人，单独补充维生素D可将自身免疫性疾病的风险降低32%，并且补充时间越久，作用越明显。
7）大部分牙痛，单靠止痛药解决不了！
●将近四成老年人，只要发生牙痛、口腔肿胀，首先是自己去买药治疗，服用的药物主要是止痛、清热解毒类。许多患者在多次服用不太管用时，才去医院求医。
●通常在急性牙周炎的早期，吃止痛药有一定的效果。但随着炎症发展，牙髓体积不断增大，被周围牙齿硬组织强烈压迫，疼痛就会非常剧烈，这时再吃止痛药就收效甚微，一般需要进行开髓引流术，解除病灶，才能缓解疼痛。
●所以，牙齿疼痛要及早就医，以免拖延病情，增加治疗难度。还要注意的是，牙痛不完全是由牙齿引起，有的疾病也可反射出现牙痛症状，特别是老年人要警惕心梗引起的牙痛，切不可随意服药，掩盖病情。
