腿抖有很多原因，需要根据不同的原因对症下药。腿都可能是不安腿综合征、帕金森、特发性震颤、低血糖等疾病的预兆。不安腿综合征饮食上多食用富含维生素的蔬菜和水果，优质蛋白以及不饱和脂肪酸，以营养均衡清淡为主，不吃辛辣油腻和刺激性的食物，酒精咖啡浓茶类容易引起兴奋的食物禁忌。帕金森应以优质蛋白和易吸收为主少食多餐，适当摄入不饱和脂肪酸保护神经抗氧化。特发性震颤多食用杂粮，大米以及谷类食物，这些富含大量的碳水化合物，蛋白质膳食纤维以及微量元素，对提高免疫力和缓解运动性震颤有明显作用。注意营养均衡，维生素、豆制品、奶制品以及优质蛋白合理搭配，忌辛辣刺激的食物。低血糖饮食注意合理搭配饮食，均衡营养。若患者若伴有营养不良，建议多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉等。少食多餐，可一日五餐，在两顿餐间加餐，有效改善低血糖的发生。可随身携带一颗糖，在紧急情况下可以吃一颗糖，缓解低血糖的症状。希望我的回答能够帮助到你，祝生活愉快身体健康！
