三个小动作，助您睡得香睡觉前做几个动作，对我们的睡眠非常有好处动

三个小动作，助您睡得香
睡觉前做几个动作，对我们的睡眠非常有好处
动作一，睡前梳头大概三分钟到五分钟，
动作二，就是睡前按揉太阳穴三分钟，
动作三，睡前按揉颈后的风池穴三分钟，这样对我们的睡眠是非常有好处的，每晚记得做到哟。