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春嘘明目本扶肝,夏至呵心火自闲。
秋呬定收金肺润,冬吹肾水得平安。
三焦嘻却除烦热,四季常呼脾化餐。
切忌出声闻口耳,其功尤胜保身丹。
“
编者按:“嘘、呵、呬、吹、嘻、呼”六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,《新型冠状病毒肺炎恢复期中医康复指导建议(试行)》也把六字诀作为干预方法。
六字诀为吐纳法,通过六字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不动的脏腑经络气血的运行。一起来了解一下吧~
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编辑:王迪
审核:朱蕗鋆
来自: 又一村240 > 《养生》
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