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一、碘酸钾和碘化钾的区别 碘化钾，食盐里碘化钾溶解度好，但不稳定，光照暴露空气中，易氧化失效。适应性比较差。 碘酸钾，我们国家的食盐用的是碘酸钾，运输储存相对稳定，加热后转化为非氧化物质，不用担心被氧化。 这两种各有利弊，人需要碘离子，但不能直接加在盐里，比较难分解，只有加工成化合物如碘化钾碘酸钾，使用过程中分解成碘离子，才能达到目的。但分解程度有限。 碘化钾，价格低，碘酸钾性价比高，但是毒性比碘化钾大10倍，但也需要一定量，也跟吸收率有关。精盐中，有碘，纳也很高，但没有其他矿物质，想要吸收到足够的碘，需要大量的盐，过量补又会导致矿物质缺乏，纳超标。所以日常吃的盐，吸收到的碘量是不够的。导致各种疾病。吃腌菜，又吃很多的肉类蛋白结合亚硝酸盐，体内形成亚硝酸安就会导致各种癌症。泡菜使用好盐很重要，如喜马拉雅粉盐。 二、为什么要补碘 医生不让补碘远离碘，甲状腺疾病本身并没好，同时身体又产生其他疾病，这到底是为什么呢？ 碘主要存在海洋中，海带，裙带菜紫菜含碘丰富，是海水中碘的2万倍。 离海远的地方土壤含碘及所有矿物质都缺乏，不休耕。土地贫瘠。低盐饮食是一个误导，尤其是精盐。 自来水中的次氯酸，牙膏中的佛，都会阻碍人体吸收利用碘。洗菜不要用自来水，过滤水龙头，净化自来水，洗菜洗澡都应过滤，皮肤吸收的氯也很高，增加体重。 大豆制品，大豆异黄酮干扰碘的吸收利用，如豆腐豆浆。但发酵后会很好，生的蔬菜尤其是十字花科的蔬菜阻碍身体吸收碘。做熟吃不影响。但我们是生机饮食，主要吸收利用蔬菜中其他的营养物质，如各种维生素矿物质等，利大于弊。 可以通过其他的方式补充碘。女性需要的碘更高。 美国用的是碘化钾，我国用的是碘酸钾，这两种都是分子状态的碘。 我们同时需要分子状态的碘和离子状态的碘。 我们每天需要多少碘呢？美国推荐量是150微克/天，日本是癌症发病率最低的国家，跟摄入碘量高有关，是美国推荐量的10倍，1200到5280微克/日。日本本地的人癌症发病率低，但是移民到美国的日本人改为美国的饮食后，癌症发病率就跟美国等西方国家差不多了，多项研究证明，缺碘会造成多种癌症。 甲状腺有最强的碘吸收能力，是碘需求量最高的器官，因为它需要碘来制造甲状腺素，甲状腺素是制造身体能量的物质，能量是生命的第一要素。甲状腺这种吸收碘的超强的能力，也是我们生命的需求。 美国一博士研究，如果碘摄入量增加到2-3毫克/天，比官方高出10倍，两周之内，甲状腺中的碘将达到饱和状态。这时多余的碘才会分配给身体的其他部位，给身体带来各种健康利益，如乳腺组织，脑脊髓，脑细胞等得到碘的补充。只有甲状腺中的碘饱和了，才能分配给身体的其他部位。 碘是超强的抗氧化剂，每天少于1500微克，就没有抗氧化效果。 如果每人每天摄入3-6毫克（3000-6000微克，官方推荐的20-40倍），特别是碘分子，对于乳腺癌，前列腺癌有明显的效果 西班牙海洋水，增加硒的摄入，健康有改善，但是跟摄入量有关系，跟个人的经济条件有关系，每天两支是不够，癌症病人一般要到4-6支效果会很明显。 甲状腺疾病的，如桥本甲状腺炎，要摄入高剂量的碘30毫克/天，饮食中很难达到，而且是碘离子，才会产生甲减和甲状腺肿，停止后，甲状腺很快恢复正常。 每日补碘最低2-3毫克，必须包括碘分子和电离子。除了甲状腺身体其他部位总体至少需要1毫克的碘来维持各个组织器官的健康。尤其是女性，乳腺，卵巢都需要更多的碘。女性也更容易产生甲状腺疾病。发现其中一个问题的时候，会有一连串的问题，如发现甲状腺疾病的时候，也会有乳腺增生，子宫肌瘤等问题，其实就是碘的缺乏造成的，大多数人都缺碘。 碘不会在体内累积，多余的会从尿液汗液中排出。 缺碘，必须通过服用碘才能根除，其他物质无法替代，推荐鲁哥士补碘液，富含碘分子和电离子，用纯净水稀释很安全，有100年的历史，是一个法国医生创造的补碘方式。身体有的部位需要碘分子，有的部位需要电离子，两种都有才会有更好的效果。 三、碘与甲状腺素的关系 碘是甲状腺产生甲状腺素的原材料，没有甲状腺素身体会产生一系列的问题，如抑郁，记忆力下降，抑郁，迟钝，便秘，糖尿病，胆固醇高，怕冷，疲劳倦怠，心脏病，脾气大等，同时也需要硒的参与，推荐匡森起司（音译）的全谱系矿物质浓缩液滴剂。 缺乏碘和硒会造成甲状腺素减少，降低甲状腺素的功能造成甲低。造成情绪低落，脾气大，抑郁等。T3活性的甲状腺素，决定身体能量的制造。T3低也会造成大脑能量低，导致情绪波动 甲低也会发生在大脑，而检测血液是查不出来的，检查结果正常不代表身体甲状腺功能是正常的。 碘是甲状腺制造甲状腺素的原材料，甲状腺素是身体制造能量的激素，关系每个器官和组织的功能。 甲状腺素有两种T3和T4。 区别：T4是没有活性的，T3是有活性的游离状态。T3与细胞核酸结合刺激细胞制造能量。为了避免甲状腺素过多或过少，甲状腺制造的甲状腺素主要是T4和少量的T3，当T3不够，身体会将T4转化为T3,我们体内80%的T3是由T4转化而来的。 T4转化为T3需要一个脱碘酶的作用，肝脏很重要！脱碘酶有三种，一型二型和三型。 T4是双环结构，有两个环，4个碘，两个碘在外环，两个碘在内环，T3有三个碘，T4脱掉一个碘就转化为T3，在脱碘酶的催化下，在三型脱碘酶的催化下T4内环中的一个碘产生反T3，反T3阻止了T3的活性，T3和反T3身体都需要，两者要平衡。当活性T3过多就是甲亢，反T3过多就是甲减。 四、甲状腺素与肝脏的关系 肝脏是把T4转化为T3的最大场所。血液中T3的水平依赖于肝脏的转化能力。肝脏制造大量的转化酶，肝脏不好毒素太多，降低脱碘酶的产量，各种酶的产量都降低，同时增加脱碘酶三型的产量，直接阻碍的T4转化为T3，增加了反T3的转化，导致甲状腺功能低下，降低血液和其他器官组织中T3的水平。激素水平紊乱。所以肝脏净化很重要！ T3主要来自T4的转化，肝脏不通，脱碘酶受到抑制，T4就无法转化成T3，甲状腺功能低下，服用优甲乐是纯的T4，脱碘酶不足，无法转化足够的T3供给给身体各个器官，所以即使血液中检测T3正常，仍然会有甲低的各种症状，就是因为其他器官中没有足够的T3，可见肝脏功能多么的重要，影响全局，身体是一个整体。注意肝功能的保健。 垃圾食品添加剂会抑制肝脏合成脱碘酶，肥胖，二型糖尿病都会抑制T4变成T3！尽量不要在外就餐饮食不当，各种药物，塑料都会损害肝脏。抑制脱碘酶活性阻止甲状腺的功能。 这就是为什么甲减的人，肝经不通，补充了优甲乐，仍然有甲减症状的原因，需要肝脏排毒，疏通肝经！ 对于甲状腺病人一定要消除减少肝脏的发炎，抗炎，加工食品，精致的碳水化合物，各种添加剂，都会升高胰岛素，高水平的胰岛素会促进肝，脑产生炎症。尽量不用塑料盒装的食物，产生仿雌激素，增加肝脏负担。油脂，椰子油，橄榄有，草饲动物油，比如猪油，黄油，酥油。自制酸奶。草饲牛奶。 甲状腺问题可能是肝脏的问题，要从全局看问题，脖子上的一些疣，也是缺碘的表现。即使甲状腺疾病好了，也需要补充碘。身体的各个器官，大脑，唾液腺，乳腺，卵巢，前列腺胃黏膜，眼睛等脏器含碘是血液中的30倍。血液中碘正常不代表其他器官不缺碘。 同样的饮食习惯，肝脏功能好，肝经通畅，脱碘酶增多利于把T4转化成T3。 总结：补碘，肝胆净化，通肝经，补充全谱系的矿物质！形成一套完整的体系。 |
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