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夏季阳光强烈，气温高，学生对于体育课的喜爱程度降低，上户外体育课的难度越来越大。但这也是一个提高学生身体素质的时机，培养其适应环境变化能力的契机。  01 体育新课标给体育教师在教材内容的选择上创设了很大的空间和自由度。体育教师在夏季体育课的内容安排要符合季节特点。一般来说在高温期间，要避免长时间的有氧项目练习，安排学生轮流休息，轮流参与的活动，如柔韧练习、 乒乓球、排球、篮球、仰卧起坐、跳皮筋、技巧等；或组织能够多组循环参与的体育游戏，如能促进男女生互动的游戏、能提高学生灵敏反应的游戏、能消除人际隔膜，促进学生集体健康成长的游戏、能促进师生关系协调发展的游戏等。 02 注意课堂调控保安全 夏季体育课对教师的课堂调控能力提出了更高的要求。教师在课堂上要具有敏锐的洞察力，时刻关注每一位学生，合理安排练习时间和运动强度，并根据学生的课堂表现，随时调整运动强度及运动量。一旦发现学生过热或出现乏力等异常现象，就立即停止运动，稍加休息。教师一定要有爱心，不让学生太长时间地在阳光下停留，否则会灼伤学生的皮肤，使学生气喘、胸闷、头晕、动作不协调，严重时还会导致学生中暑，从身体和心理上给学生造成双重伤害。  03 注意学生服装问题 体育课对学生的服装一直就有要求，到了夏季上体育课，对学生服装要求要更详细。女生应严禁穿裙子上体育课。所有学生穿的衣服应该尽量是棉质的，要有弹性，透气吸汗。夏季体育课，学生肯定是要流汗的，如果衣服不透气吸汗，学生流汗后，衣服都裹在身上，会很不舒服，而且容易把衣服撕破。 04 注意上课地点选择 保健学知识告诉我们，夏季要避免皮肤长时间在阳光下直接暴晒，所以体育教师在选择上课地点时尽量选择通风和阴凉的地方。夏季,体育老师和学生都喜欢朝阴凉的地方跑，这很正常，但教师要注意学生在这方面的意志品质表现，要安排学生少时间的在阳光下运动，对学生身体素质的提高有帮助，这也是对学生吃苦耐劳的意志品质培养。许多高一年级学生在暑期开学前进行军训，有许多学生在太阳下，站的时间稍长点就倒下，都是缺乏锻炼的表现。 05 注意准备活动问题 夏季气温高，学生不做任何运动，还会出汗，这时要消除一个误区，认为学生已出汗，就不需要做准备活动了。自然的出汗和做了准备活动后出汗是两个概念，体育课的常规准备活动还是不能少的。不过，教师在准备活动的量和时间上可比气温低的时候小点和短点，准备活动的内容还要根据体育课的教学内容而设定。 06 注意运动负荷问题 运动负荷是体育教师备课必须考虑的环节之一。不同教学内容有不同的负荷要求，不同季节有不同负荷的要求。夏季气温高，学生心率要比以往略快点，运动后，心率也提高的快，教师在运动负荷安排上要考虑这些因素，负荷的密度和强度不能太大，要适度。但也不能因为学生流汗多，气温高，体育课就没有负荷要求，那是不科学的，不利于学生的身体素质提高。  07 注意运动后的保健 运动保健是关系到学生身心健康的大事，它应该是体育课的重要组成部分，教师应该教会学生常见的自我保健方法。运动后，学生生理有些变化，口渴流汗就是一个明显标志，而在夏季体育课后就更明显。学生喜欢一下课，就买冷饮料或冰冻水，而且是暴饮，一口气，感觉很爽。有的学生喜欢把头伸到自来水龙头下冲凉，有的学生喜欢对准空调猛吹或长时间在电风扇下吹等等，以上现象在夏季体育课经常出现，而这些做法严重违背体育保健要求的，体育教师要教会学生在课后如何给自己降温，如何补充水分，让学生不因为一时之快造成对身体的伤害。 08 注意防止中暑 中暑是夏季体育课上最易发生的伤害事故之一，体育教师要做好积极的预防措施。体育教师要建立学生体质健康档案，对那些体质较弱的学生多给予关注，在安排运动负荷时，要有区别，不能一刀切。体育教师要教会学生如何自我预防，如何判断是否中暑。中暑后的急救措施是体育教师必须掌握的体育保健知识，如学生发生中暑现象，要让学生在第一时间内得到积极有效的处理。如果发现情况严重的话，要快速将该学生送医院抢救。 09 注意不影响下节课 夏季体育课后，学生大都是大汗淋漓，心情浮躁，难以快速进入学习状态，对下节课的学习效果有很大影响。体育教师要做好在这方面的细节工作，可以认真做好下课前的放松和整理活动，让学生的心率尽快降到安静时的水平。体育课不能拖课，要及时下课，让学生洗洗，擦擦汗，及早做好下节课的上课准备。  夏季烈日炎炎，教师一方面需要花点心思，采取各种方式促进学生积极参与活动，使师生在轻松愉快的氛围中，接受短时间的高温挑战。同时，通过夏季体育课，形成学生合理限度的热适应，提高身心健康水平，既确保夏季体育课质量不打折扣，又确保学生身心健康地成长。 |
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