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每个人都有追求美的权利，男性也不例外，但是有些男性却比同龄人显老，既没有同龄人阳光，也没有同龄人那样生机勃勃，促使男性的颜值和自信心受到严重的影响，因此男性要了解保持年轻状态的方法。 男人想要不显老，要做好哪些事情？ 1、不抽烟少喝酒 适量的喝酒，并不会对身体健康造成太大的影响，但若经常饮酒过量，则会对身体器官以及功能造成严重的损伤，严重时甚至会危及生命，因此平时要少喝酒，能够做到滴酒不沾更好。吸烟对身体没有任何好处，其中的有害物质高达上千种，其中还包括70多种致癌物质，同时香烟当中的尼古丁等物质还会影响血液循环，促使皮肤因为得不到充分的血液供应而提前衰老，因此男性想要不显老，则要不抽烟，少喝酒。 2、保持乐观的生活态度 保持乐观的生活态度，也是一种不错的养颜方法，脾气比较暴躁的人或者情绪经常处于愤怒、怨恨以及悲观的状态当中，则会导致压力增加，促使皮脂醇激素水平有所提高，增加高血压或者糖尿病的发生几率，促使男性因为病痛的折磨而比同龄人更加显老，因此平时要保持乐观的生活态度。 3、避免熬夜 睡眠质量差或者睡眠时间不足，都会对身体健康造成危害，同时也会影响皮肤状态，比如导致黑眼圈、眼皮松弛以及面部苍白等症状，促使男性比同龄人看起来更老，另外睡眠不足还会影响体内各个器官的运作和修复，因此男性要养成早睡早起的习惯。 4、坚持锻炼 坚持锻炼能够让血液循环变得更加流畅，也能够使新陈代谢的能力有所增强，促使体内的毒素和垃圾能够及时的排出体外，使皮肤状态变得更好，因此男性想要保持年轻状态，则要积极的参加体育锻炼，每天至少要做30分钟的有氧运动，如果能够把有氧运动和无氧运动相结合，效果则会更加明显。 温馨提示 建议男性也要做好日常的清洁工作，毕竟只有内外兼修才能够使颜值和状态有所提升，男性平时每天都要刮胡子，并且把头发整理整齐，如果总是不刮胡子，则会让男性看起来特别脏乱和油腻，另外男性也要注重脸部的清洁问题，因为男性的汗腺比较发达，如果排汗之后没有及时的清洁，则有可能会产生体味，给人留下不好的印象。   |
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