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俗话说，预防大于治疗。对于肾虚问题同样如是。当肾虚问题严重时，必须求助中医大夫辨证开方调理，调理好疾病后，可以用下列适合自己的方法来调养。  一、何首乌泡水专治——肝肾阳虚引起的须发早白、腰膝酸软、视物昏花、疲软不举、心悸失眠 何首乌味苦，具有补肾养肝、养精血、乌须发、强筋骨、化浊降脂的作用。能保肝护肝，调节免疫力，降血脂，降血压。  二、肉苁蓉泡水专治——羊痿早泄、功能低下、不孕不育、腰酸背疼、乏力便秘 肉苁蓉性温而柔润，功能补肾助阳，专治下元虚冷之症。温而不燥，补而不峻，用于肾虚羊痿、遗精、早泄等症，可配合熟地黄、菟丝子、山萸肉等同用；治腰膝冷痛、筋骨痿弱，可配合续断、补骨脂等同用。  三、女贞子泡水专治——肝肾阴虚引起的视物不清、视力减退、须发早白、眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、遗精 女贞子有补肾滋阴、养肝明目的功效。是人们最常用的提神、强壮体力之药。女贞子能补中气、安五脏、养精神、除百病，制酒久服可增强体质。女贞子还具有提高机体免疫力、降低血脂、抗动脉粥样硬化、抗衰老、强心、利尿、降血糖的作用。  四、菟丝子泡水专治——肝肾不足，腰膝酸软，羊痿遗精，遗尿尿频，胎动不安，目昏耳鸣，脾肾虚泻 菟丝子有补肾益精、养肝明目等功效。为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点。菟丝子茶具有长期服用能固精、缩尿、明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。  五、枸杞泡水专治——肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、内热消渴、头发早白 枸杞子性味甘平，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴。除补肾功能外，它还具有润肺、止咳、生津的功效，对于虚劳咳嗽、消渴引饮、咳嗽有血症具有辅助治疗效果。且能增免疫、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射、降血压。  六、杜仲泡水专治——腰脊酸疼，足膝痿弱，畏寒肢冷，羊痿早谢，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压 杜仲具有补益肝肾、强筋健骨、调理冲任、固精安胎的作用。对于肾虚导致的腰酸腰痛、高血压引起的头晕头痛、慢性肾病都有很好的调理效果。  |
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