喝咖啡让痛经更痛？喝咖啡每天上限是多少？哪些人不适合喝？爱喝咖啡的你快来答题

1.（单选题）每天喝咖啡的上限是多少？

A

100毫克咖啡因

B

400毫克咖啡因

C

600毫克咖啡因

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解

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大多数成年人，每日摄入不超过400毫克的咖啡因是较安全的剂量。一杯常见品牌355毫升的中杯美式咖啡，咖啡因含量是150毫克，400毫克咖啡因相当于2.7杯中杯美式咖啡。

2.（多选题）以下哪类人群不适合喝咖啡？

A

有胃溃疡的人

B

有睡眠障碍的人

C

儿童

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解

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咖啡对胃肠道有一定影响，有胃溃疡的人尽量少喝或不喝；咖啡因能兴奋中枢神经，有睡眠障碍的人尽量不喝；儿童青少年处于发育阶段，咖啡因可能影响其神经系统。

3.（单选题）以下关于咖啡的传言，哪个是真的？

A

喝咖啡会致癌

B

喝咖啡会导致心脏病

C

喝咖啡能利尿

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解

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世界卫生组织在2016年就明确表示：咖啡不存在致癌风险。目前有研究表明，咖啡能降低肝癌、乳腺癌等癌症风险。适量喝咖啡，也不会增加患心血管疾病的风险。咖啡因是一种天然利尿剂。

（来源：健康中国）