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徐山林，1935年10月出生，陕西安康市人，1951年9月参加工作，1954年10月加入中国共产党。 曾任安康县委书记、安康地区专员、地委书记；陕西省人民政府副省长、常务副省长；陕西省人大常委会常务副主任、党组副书记。 1996年7月，当选为陕西省慈善协会会长；2001年7月出任陕西省决策咨询委员会主任。陕西现代慈善事业的创始人，现任陕西省慈善协会终身荣誉会长。 下面是徐老在安康会见部分老同志时的谈话内容（删节）： 各位老同志、各位老朋友： 今天我想和大家聊一聊如何安度晚年这件事。 我认为，老年这段时光是人生最好的一段时光。为什么这么讲呢?因为人生步入老年，学习任务完成了，工作任务完成了，成家立业、生儿育女的任务也完成了。 为国、为家、为下代，都尽到了自己的责任和义务，剩下的这段时间才是真正属于自己的时光。无任务，无压力，无负担；有自由，有时间，有工资，完全可以优哉游哉的好好生活。 那么怎样渡过老年人这段美好时光呢？我概括了三条：第一，要智慧的老；第二，要潇洒的老；第三，要健康的老。 先讲智慧的老。 人老了，要越老越明白，不要越老越糊涂，怎么才算明白呢？这就需要有智慧。智慧的老也有三个方面：第一如何看人，第二如何看事，第三如何看钱。 关于如何看人。老话说得好，人老了要多栽花、少栽刺，要跟人和平相处、友好相处，不要为一点小事跟人争得脸红脖子粗，非要争个我高你低不可。人老了，要与人为善，不要与人对立。同时，不要把儿孙的事情管得那么宽、管得那么严，要学会放手，要相信儿孙自有儿孙的处理办法，把自己管好，不给儿女添麻烦就好。这是我说智慧的老中的第一点。 关于如何看事。人老了不要掺和那些复杂的事情，更不要搅到是是非非的事情里去，要找一点快乐的事情来做。要重开童心看世界，多找快乐，少找烦恼。这是我说的如何智慧的老的第二点。 关于如何看钱。人老了，也要学会享受自己的劳动所得，幸幸苦苦一辈子，老了也该犒劳一下自己。吃好点，穿好点，该买的买，该花的花。当然，也不要铺张浪费。人老了，在花钱上也要善待自己。正如美国电影《阿甘正传》中阿甘母亲对阿甘说的话：“孩子，你攒的钱，除了自己花的外，其余都是给别人保管的。”这是我说的智慧的老的第三点。 再说潇洒的老。 我觉得人老了，应该时髦一点、浪漫一点。在这一点上，老头们要像老太太们学习，你看老太太们跳广场舞，穿得多漂亮、舞得多高兴，多么快乐，多么潇洒。相比而言，大多数老头子还是比较保守的，比较封闭的。 潇洒的老，就是思想要解放一点，要跟上时代潮流。比如也学学如何玩手机，学学网上购物、网上支付、网上查资料、网上玩游戏。 要把自己的爱好和特长好好发挥一下。爱写字画画的就写字画画，爱唱歌跳舞的就唱歌跳舞，爱出外旅游的就去旅游，爱照相的去摄影拍照.....给自己定个小计划，搞出点小成绩，自己也就有了点小满足、有了一点小快乐。所以老年人要注意调节自己的生活，不要浪费这一段宝贵的时光。 第三说健康的老。 说到健康的问题，我有一点看法。比如说“生命在于运动”，运动是需要的，但是运动不能决定生命的长短。我的体会是，生命在于平衡。你看冷热不平衡就会生病，饥饱不平衡也容易生病，劳逸不平衡更会生病。 当然最重要还有心态要平衡。心态不平衡了，焦虑症、抑郁症都来了。平衡的关键，就在于规律的生活。生活不能无序，要按时吃饭、按时睡觉、按时运动、按时作息，建立一套稳定的生活秩序，生活规律了就能长寿。一个人的生命要靠自己掌握，不要单纯靠医生，靠医院，靠吃药。因为自己最了解自己的身体状况，健康先要靠自己保健，自己锻练，自己保养，等到住进医院那就晚了。  人老了，生活中还要注意“三戒”： 一要戒孤独。 原来咱们都工作，都上班，生活在单位里，生活在集体中，每天能见很多人，有来往，有交流。退休后，离开了单位，离开了集体。好多老同志就自我封闭，孤孤单单，整天呆在家里，就看那几样桌子板凳，看一家那几个人人。人的视线和思维变得很窄了，这就容易孤独。 人退休以后，不能把自己封闭起来，应该走出小天地、融入大社会，建立新秩序。不要老把自己关在屋子里，不接触外界、不与人交流，脑子也停滞了，这样对身心健康都极其不好，长久下去就有呆痴的危险。 要积极的融入新集体，换一种生活方式，就会换一种心情，换出一种精神。刚才我讲了，爱好啥就干啥，自己要给自己找快乐。有点爱好，有点活动，就会感到生活很愉快。 二要戒懒散。 几十年来，我们都生活在岗位上，工作有规律，生活有节奏。整天有任务逼着，有工作压着，有领导盯着，有同志看着，每天不敢懈怠。退休了，不工作了，离开了单位，压力没有了，彻底解放了，彻底自由了。这个时候切忌懒散，生活无序。整日无所事事。 人活的是精神，精神跨了，身体也就跨了。退休了，也要精精神神的活着。要有追求，要做事情。不论大事小事，公事，私事，每天总要找点事作。要建立退休后新的生活秩序。使晚年生活，过得充实，有滋有味，健康快乐。 三要戒胡吃药。 现在有些骗子专门骗老年人，给你推荐稀奇古怪的保健品、保健药，吹得神乎其神。我们不少老年人还爱信这些东西。 这些骗子比儿孙还殷勤，还孝顺，又是请你吃饭，又是请你旅游，又是给你送东西，最后都是骗你钱，说这个保健品怎么怎么的好，偏偏一些老头老太太容易上当，就去买，其实买了一大堆，没有什么保健作用，钱花了，有的还吃出了毛病。 有病要找正规医院、找正规医生、吃正规药品，不要听社会上一些虚假宣传，花了钱还有害健康。 现在大家都在谈养老。养老，养什么？先要搞清楚。 在我看来，吃的、穿的、住的、医的，这些养老必须具备的基本条件，一般来说都可以解决了。那么现在养老到底养什么？ 我认为，养老就是养心，就是养精神。一个老年人，只要有一个达观的心态，良好的精神，愉快的心情，就能长寿。不要常常自己和自己生气，生这个气、生那个气，为一件小事在那儿钻牛角、走不出来、放不下去，这都是自找烦脑。 今天和大家见面，话匣子打开了，说的很长，因为见到大家很高兴，有点小激动，这些话不一定都对，但都是我的心里话。 最后衷心地祝福各位老同志：振作精神，鼓足勇气，向着健康长寿的人生目标共同前进！ 谢谢大家！ |
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