哪里有人喜欢孤独？不过是不喜欢失望罢了。

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本期主播丨曼曼

有一种孤独，叫做无人能懂。

小时候作为孩子，渴望父母能懂我；成人结婚后，渴望伴侣能懂我。

磕磕绊绊人生几十年，在渴望被理解、被懂得的路上一次又一次的失望。

我以为我这一生终将孤独终老，直到我死去的那一天都不可能有人懂我了……

然而，从2014年开始，我被他读懂了，一次又一次的喜出望外，终于苦尽甘来。

1

离不了又过不好的婚姻

2013年的中秋节，我实在忍无可忍。

结婚15年，第一次冲着爱人大声咆哮：“我在这个家里算什么？！”

对面那个男人淡淡回了一句：“你想算什么？！”

那一刻他蔑视的眼神，像一把明晃晃的刀刺向我的心窝。

只有我知道我的内心在淌血。

那种临近死亡的感觉蔓延我的全身，既无助又无力。

我不想面对眼前这个冷漠又无情的男人，我背过身，眼睛湿润了。

转身离开，我才能逃脱这个男人带给我的窒息感和压迫感。

我对他来说不重要，我失望透顶！甚至绝望到无言以对。

感觉自己就像被他踩在脚下渺小的蝼蚁，卑微难堪。

我转身之后，他不但没有追上来安抚，还外出和他的所谓兄弟像无事人一样地胡吃海喝。

我已经习惯了他的无视和漠然。

没有期待就没有伤害，一个人默默地在这个家孤独着。

我独自举着酒杯，感受自己内心的寂寞和荒凉。

为什么我有家，却在家里找家的感觉？

为什么他有家，却不想回家？

他可以把侄子侄女当成亲生的来养，把他的家里人感受放在第一位。

对待我呢，当面说得好好的，转身就一意孤行，我行我素，丝毫不顾我的感受。

在这个家里，除了孩子和他的家人，我是不重要的！

他的原话：我的家人就这么几个，没了就没了，老婆随便找！

微醺中，我看着镜子里的自己，那张经过岁月冲刷完全不符合年龄的脸，皱巴巴的像个小老太！

我大吃一惊！

想起这十五年的婚姻，我把自己的青春耗尽，剥夺了光华。

之后，泪眼婆娑……

我们的婚姻，不是正面起冲突论对错，就是在冷战中相互惩罚伤害。

他可以把我晾在一边，冷暴力一个多月不理不睬。

这种透不过气的冷暴力，我受够了！

一瓶酒喝完，我的脑袋昏昏沉沉，这种感觉真好啊！就这样睡去吧！

恍惚之间，我被扶了起来，有个声音：“老婆，无论怎样你也不能这样糟蹋自己呀！”

朦朦胧胧，好像就在身边，又像是从很远的地方传来……

后来我才知道，那天晚上我醉倒在卫生间。

是他深夜回家后把我扶起来的。

尽管如此，我的话越来越少，无奈越来越多。

2

拐角处的婚姻：幸好没离婚！

2014年，我和爱人认识了广西完形教育负责人文林老师和明谦老师。

第一次见到这对夫妻，有一种说不出的感觉，这种感觉是我渴望很久又无法企及的。

像是吸引力，看见了、感受着也想去经历。

也因此，我们婚姻像是经历了冗长的寒冬之后，迎来了暖窗的春天。

爱人先选择了学习成长，改变自己。

他也感到我们的婚姻掉进了冰窟窿里，湿冷又毫无办法。

有人说过：

“想要改变，我们不能等待别人，也不能等待时间，我们就是我们要等待的人，我们就是我们要寻找的变化。”

现在回想起来，幸亏他是家里第一个要学习成长改变的人。

“江山易改，本性难移。”当时我一点也不相信他还能改变。

那时的我觉得我不需要改变。

但是爱人学习以后，我们的家开始像一个家，有了家的感觉和温暖。

以前爱人比较大男人，什么事不和我商量就自作主张去做了。

我往往是最后一个知道的。

单位有任务需要出差，很多时候我晚上不见人了，打电话才晓得。

和他出去吃饭，他坐下来点的都是他爱吃的，我在旁边他全然不顾。

我对家里的付出，不仅得不到他半句好话，还会对我冷嘲热讽。

自从他学习成长后，大事小事无论是否与我有关，他都与我有商有量，或者提前告知。

他给了我从未感受过的被尊重的感觉，一点点疗慰了我受伤的心。

和他出去吃饭，他会让我先点菜，或者先点我爱吃的，我有了被宠爱的感觉。

和爱人应酬，别人夸他的时候，他会转向我，和我四目相对后深长地对大家说：

“这一切全因为有我的夫人，她一直在我身后默默支持着我。”

哇哦！原来在他心目中，我这么重要！

被肯定被看见被认可的感觉，就像树枝头的小嫩芽在春风里摇曳。

在家庭关系中，排在第一位的是夫妻关系。

你的爱人如果不接纳你，你就会感到孤独。

以前我几乎每一天都被孤独感裹夹，现在“翻身做地主”的感觉真爽啊！

我的笑容越来越多，烦恼越来越少。

有一次因为爱人要在外地应酬，不能及时回家。

他打电话给我说不需要等他回来了，让我照顾好自己。

彼时我感觉我需要为他做点什么，一股前所未有的冲动。

我把家里和单位的事情处理好以后，自己一个人驱车赶到他应酬的地方。

当爱人看到我的一瞬间，我感受到他全然的喜悦和开心。

“我这个大礼物你还满意吗？”我故作娇羞地问他。

他二话不说抱起我转圈圈。

从那以后，只要他外出，我有时间都会去陪着他。

随着爱人对待我的方式和态度的变化，2015年，我跟随着爱人走在学习成长路上。

原来，他也和我一样，受伤过、难受过、痛苦过。

如果他不是透过学习成长，提升了他的感受力，他无法感受我的痛苦；

如果他不是透过学习成长，发展了他的智慧，他看不到我在家庭中的作用；

如果他不是透过学习成长，疗愈他的过往创伤，他无法满足我的需求。

完形教育创办人陈焰老师说过：

在亲密关系中，从来没有单独的受伤，当你觉得受伤时，他也受伤了。

在我学习成长以后，爱人才敢和我说真话，以前他不止100次想要和我离婚。

还好，没有因为冲动就离了，现在守得云开见月明。

当婚姻出问题后，会经历三个阶段：

第一个受伤期，

第二个挣扎期，

第三个康复期。

在受伤期和挣扎期不要去考虑离婚的事情，这个时期最好的选择是学习成长。

透过学习成长，学会如何处理家庭关系，停止无效模式，发展有效模式。

以前他不会主动亲近我，学习以后他不但变得主动，看我的眼神都在发光。

从他的眼神里，我感受自己被他爱着。

那些我不曾敢在他面前展示的脆弱，像山体塌方一般破防；

那些我不曾敢在他面前流的眼泪，像止不住的毛毛细雨湿透他的衣襟。

以前他不是不爱我，只是他不懂得用我喜欢的方式爱我；

以前他不是不疼我，只是他没有能力用我喜欢的方式疼我。

以前我和他是用失去察觉的模式互动，都想从对方那里满足自己的需求，感受不到对方的感受；

现在我们带着察觉有效互动，先给予对方理解、满足，再表达自己的需求和渴望。

婚姻，是彼此磨合和疗愈的过程，要用一辈子的时间。

庆幸的是，我和他都在学习成长，缩短了磨合的时间，增长了幸福的指数。

过去，我们都觉得自己很有爱，伤害了对方而不自知；

现在，我们觉知每个当下，呵护和疼惜对方的感受感觉。

生命就是关系，关系在于连接。

几乎每个天晴的时候，我和爱人都会手拉着手外出散步。

家，不再是我一个人的孤独；

家，成了我们两个人的守护。

两个人在房间看电视的时候，时不时的眼神交流。

从爱人的眼神里，我看到了：我懂你。

幸福的婚姻不过如此吧，彼此温暖、相互成全。

从躺在同一张床上的陌生人，到亲密如贻情投意合。

在亲密关系中，如果带着渴望的双方，能够相互满足对方，就是天堂。

如果带着渴望的双方，都期待对方满足自己，就是地狱。

天堂的感觉，每天在这个家里发生。

如果说“江山易改，本性难移。”

我想加上这一句：“本性难移不是不能移、不能改。”

3

为了你，我什么都愿意

2018年，在我不知情的情况下，爱人为我请了一把古琴回家。

那一刻，感觉自己是被爱人捧在手心里的宝。

我不曾跟他提过，我想拥有一个修身的工具——古琴。

以前粗心总是忽略我的他，现在能感受我的需求并满足我。

内心有一汪清泉汩汩而出。

我抱着爱人，他身上的温暖贴着我的心。

原来，我和他在古琴课共修的时候，他已经洞察到我对古琴的渴望。

只是我内心深处那份不配得感，始终下不了决心。

如今，我们一人一琴，一弹颂一回应。

他宠着我，我想回馈给他的，无法用语言表达。

2019年7月，我辞掉了从事24年的护理工作，成立了完形教育·&工作室。

因为，这是爱人的愿望。

他的初心是把爱带给这个世界，爱更多的人，让更多的人懂得如何爱。

多少家庭正在经历着我们以前的日子，在家找家？

我们今天的幸福，从认识完形那天就已经注定。

受益于完形教育而传播完形教育。

在推广传播的路上不容易，但是有他陪伴着，我勇敢着。

为了他，我什么都愿意！

目前爱人的工作不能说放就放，而推广完形需要全职。

我来做那个全职的人。

每次我要出发到南宁做志愿者，爱人会用心提前为我准备吃的喝的和用的。

还很贴心地让我把我们当地的特产带给大家尝尝。

每次离家，我也会把他送给我的古琴带在身边。

见琴如见他，抚琴如触摸着他。

我要从南宁回家前，爱人都提前到达，给我惊喜，接我回家。

大家都在揶揄我们：这狗粮连春风都会嫉妒。

幸福着我们幸福的同时，我们也体会着他人的痛苦。

大概这就是慈悲心吧。

看着每一个走进&工作室的父母和家庭，感受着他们此时的迷茫和无助。

从他们一脸沮丧走进来，到放松舒展，带着希望离开，我就觉得自己做的一切都值得。

我只想把我感受到的爱回馈给爱人，给这个世界。

我和他一样，我愿意为他做他喜欢做的事情，心甘情愿。

从相亲相爱到相爱相杀，这些不是问题；

冲突多过亲密，也不是问题；

疲倦冷淡多过兴趣好奇，还不是问题。

有问题的是，你和他或者其中有一方能承接得住相杀和冷漠、冲突的感觉吗？

那份在心底盘旋厮杀的难受感觉、让你撕心裂肺的痛苦感觉，是一个化了妆的乞丐。

我佩服我的爱人，我欣赏我的爱人。

他比我更有勇气，在我们婚姻走到尽头的时候，他主动选择了学习改变。

在我没去学习成长之前，他为我吃了不少苦头。

以前是我自以为是，我觉得我爱他，比他爱我多，事实并不如我所想。

心理学界有一句话：

你不是认识了一个人，而是创造了一个人。

他和我的互动方式变了，他会看我了，他看我的眼神有爱了。

经由他的变化和带领，我从一个自卑、驼着背的小老太，到自信、挺直腰杆的少妇；

从眼神暗淡迷离，到眼睛清明有神；从不会沟通表达，到理解共情。

我想对他说：

愿得一人心，白首不相离。

4

写在最后

“所以一直活着，是为等你年暮，

等人群散尽，

等你灵魂的火焰变为灰烬，

我爱你，我想抱着你，

抱你在人世里被销蚀的肉体。”

最后，把余秀华的这首《给你》，送给每一位读者。

还有我和爱人的祝福：

愿看到这篇文章的你，婚姻幸福美满，生活事业圆满！

口述 | （完形高级班学员）

撰文 | 雨霖柃（迪扬主创团成员）

审稿 | 小轩窗&琳珂（迪扬主创团成员）