让经络“四海”气血充盈，咱探诊+调理一步到位，简单易懂，健康又长寿！

咱们中医有没有四海？这四海有什么用处呢？

哈哈当然有，人有髓海，有血海，有气海，有水谷之海。而且在人体极其重要，如果你长时间出现头晕脑胀、全身无力、腰痛、胃胀等非常折磨人的小毛病，怎么调都调不好，可能根本的原因是四海枯竭！

这一说法出自《黄帝内经·灵枢·海论》：“人有髓海、有血海、有气海、有水谷之海，凡此四者，以应四海也。”

意思是说，它们在身体里就如同大地上的东、南、西、北四个汪洋大海，容纳百川，归聚和吸引江河之水。

中医里的【四海】是人体生命的根本、主宰和动力之所在。临床上到底有多么重视呢？让我们先看看下面的诊四海歌诀：

一般探测诊四海，经脏腧穴需慎辨。

生命本根与主宰，气神精髓是关键。

气海一名叫膻中，两乳中间是膻中。

气滞咳喘求之应，热凉胀麻分病情。

谷海指胃后天本，俞为中脘上腹应。

脾胃肠道有疾病，热麻胀感有不同。

血海亦即下丹田，主藏精血性属阴。

脐下寸半是其位，藏精系胞功卓宏。

髓海为脑元神府，其俞脑后风府应。

温热适中为正常，过热过凉有灾星。

诊髓海

中医认为：脑，为髓之海。那么，髓从何来？肾，主藏精，精生髓。所以髓从肾而来。

髓海既然是在人的大脑，那么，人的精神活动，包括智力，记忆力等，都受其影响。

在百会之下、风府之上为脑髓之海的部位，外应穴在脑后的风府穴。

探测时，手感温度适中或微热为正常。阴虚阳盛则热，气血双亏则凉。

如果髓海充盈，那么，你在工作或者学习中就会感觉脑力充沛。反之，就会感觉混混沌沌，一些老年人总感觉自己记忆力差，其实根本的原因就是在于肾气亏虚，精髓不足，从而导致髓海空虚的缘故。

关键调养事项

不要纵欲过度，因为纵欲过度，会伤肾。

其实这个伤肾在刚刚开始的时候并不明显，但是一旦步入中年，你就会感觉自己的肾亏的情况，越发严重。毕竟你年轻时候犯的错，不是不报，而是时候未到。大家切记啊

穴位调养，注重肾俞穴和绝骨穴，各艾灸20分钟。

肾俞穴👇

因为肾俞穴，是肾的背俞穴，可以调节肾的功能。

正坐或俯卧位。取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

绝骨穴👇

而绝骨穴是人体八种精气之一的髓之精气汇聚的地方。艾灸此处可以调节和髓相关的病症。

诊气海

气海，我们一般指的就是膻中穴，在人体两乳连线的1/2处。也是人体宗气所在的地方。也叫做上气海👇

有上气海，自然有下气海，下气海实际上就是我们常说的气海穴，在肚脐下1.5寸的地方👇

那么，什么是宗气呢？

宗气是由肺吸入的自然界清气与脾胃运化的饮食水谷精微结合化生而成。

具有走息道而行呼吸,贯心脉以行气血的功能，人的视，听，言，动，呼吸，心律等都与之有关。

如果气海损伤有什么表现或者问题呢？

我们用手探测膻中穴位置，有热感多为肺部炎症、凉则多为哮喘或支气管扩张。

且气海有病，容易导致胸中胀满，呼吸急促，心里惴惴不安，少言懒语不想说话等等。

关键调养事项

在上面我们说过了，气海为宗气所在，而宗气的生成和脾肺相关，那么， 健脾养肺即可。

中医认为，白色食物入肺，那么，多吃银耳，秋梨等白色食物，可以滋养我们的肺脏，且忧思伤脾。所以，我们在日常生活中尽量保持积极的情绪，这样避免脾胃的消化受伤。

推荐两个穴位，其实就是上气海——膻中穴以及下气海——气海穴，各艾灸20分钟。

膻中穴

气海穴

诊水谷之海

水谷，指的就是水谷精微。水谷精微可以供人体直接吸收利用。那么，水谷精微实际上是由我们的脾胃运化食物后得到的。

胃，具有受纳腐熟水谷的功能，与脾合称“后天之本”。水谷之海指的就是胃，外应穴在上腹部的中脘穴，其位置在剑突与肚脐连线的中点👇

主消化系统疾病，探测时手掌有热感则多为溃疡病、胃窦炎等，有凉的反应则可能是食积、痰饮或胃寒型的慢性胃炎。

关键调养事项

我相信大家应该都有类似的体会，晚上睡觉，一旦肚子受寒，就容易导致腹痛，腹泻，胃的绞痛等症状。

推荐艾灸中脘穴20分钟，此穴是胃经的募穴，可以调节和胃相关的问题！

诊血海

这个血海，指的不是血海穴。指的是奇经八脉中的冲脉。

这是因为血的“性情”温雅而不暴躁，而冲脉也代表着平和、冲融、冲和之意，与血的禀性相得益彰，因此，血储存在冲脉里成为“血海”。

所以说，这个血海，是我们一身之血的汇聚之所，不仅为血海，也被称为“十二经脉之海”。

关键调养事项

冲脉是调血的，在人的一生当中，女性比男性更依赖于血。比如女性的月经，胎产都和血液相关。

首先，不能受寒。女性受寒往往会表现在小腹部位，也就是我们常说的宫寒。宫寒导致的结果就比较多了，比如痛经，生殖等等。

穴位找公孙穴，它是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，管理整个胸腹部的冲脉，所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。

适当用力按揉，效果会更好哦 ▲

冲脉被公孙穴管着，刺激它，就等于对人体的十二经的气血进行一次全面疏导，有行淤止痛，健脾生血等效果。

胃胀，胃痛，胃火，祛湿气，这种情况也不用老跑医院，按揉或艾灸公孙穴，也能有很好的效果。

好了今天的内容就到这里了，你记住了吗？朋友们记得好好实操，祝福你有个健康的身体呀！转发给亲朋好友，让大家一起健康生活~