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健身

 孙行者苏 2022-06-15 发布于广东
《八段锦左右开弓似射雕动作要点与作用》
动作要点：侧拉之手五指要并拢屈紧，肩臂要平；八字掌要沉肩坠肘，屈腕，竖指，掌心含空。意念在夹背，力从后背发出。
作用：调节肝肺作用，刺激督脉。
注意点：不要八字脚，要脚跟外撑。#健身# #养生# #运动#

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