用压榨后的苹果浆做燕麦苹果派，你试过了吗？脚步 准备材料
如果您是喜欢喝苹果汁而不是直接食用的人，那么这篇文章适合您。榨汁后不要急于将苹果浆扔进垃圾桶。保留并制作苹果派，因为我们的建议是均匀的乡村蛋糕，既美味又非常经济。
由苹果浆制成的燕麦苹果派 如何制作燕麦苹果派第一的 混合面粉你把苹果浆和30-50克燕麦片、20克全麦面粉、1-2茶匙肉桂粉、1-2茶匙蜂蜜、2个鸡蛋放在一个碗里。充分混合，将成分混合成光滑的面团。
将成分混合在一起。根据您的喜好，您可以增加或减少蜂蜜的量！ 2 烤您将空气炸锅或烤箱预热至 200 度 3-5 分钟。在等待油炸锅/烤箱加热的同时，将混合好的面粉混合物倒入模具或小杯子中，将面团均匀铺开。
将面团放入模具中 你在180度烤蛋糕10-15分钟。就是这样了！
成品闻起来像7个房子，3个厨房！ 这样你就完成了由苹果浆压榨后制成的苹果燕麦饼。蛋糕有肉桂香，有苹果和蜂蜜的甜味，所以无论吃多少，都不会生病，也不会害怕发胖。下次榨完汁，别忘了尝尝这个苹果派！确保你喜欢肚子，不能挑剔它。大人小孩都喜欢。 你可能不知道：苹果富含纤维和水分。在一项研究中，饭前吃苹果的人比不吃苹果的人感觉更饱，所以他们的饭菜平均比不吃苹果的人少 200 卡路里。在另一项针对 50 名超重女性的为期 10 周的研究中，与摄入相似卡路里和纤维量的参与者相比，吃苹果的参与者平均减重 1 公斤，摄入的卡路里更少。 研究人员建议，苹果的好处是通过提供纤维来通过饱腹感来减轻体重。此外，苹果中的某些天然化合物可能会促进减肥。即使在另一项研究中，使用苹果也有助于降低“坏”低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和总胆固醇的水平。 有了这些信息和建议，希望您能吃到另一个美味健康的蛋糕。 希望你在这个燕麦苹果派食谱上取得成功！ |
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