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如何在境界点让改变发生?你需要学习一点阈值思维

 岛上拾趣 2022-06-15 发布于海南


2022/6/15

我们能抓住事实的碎片,但我们无法得知真相的全部。——戴夫·格雷

小伙伴们,大家好!今天是6月15日,我们坚持共同读书的第166天。感谢关注我,希望我们在彼此陪伴中坚持向自己的梦想前进,实现自由。

在生活中你遇到过这样的时刻吗——看着一件事,你突然得出了新想法和新思路?


新的大门被打开,看世界的方式在变化,审视自己的角度也在更新,你在成长。


你可以培养出一个新的思维方式,据此突破固有的思维。

通过新的思维方式,你将有能力用相似的思维转换方法去影响他人,给予他们改变生活的力量。

这种思维训练也可以让你增加生活的更多可能性,打开更多隐秘的大门。


戴夫·格雷把这种体验称作“阈限思考”。“阈限”这个词来自拉丁文,本意是临界点。

作者认为,临界点意味着在边界或边缘。就像是处于一个事物的边界处,或处于两个事物之间,不属于其中任何一方。

处于阈限状态,就意味着不断增长和改变,不断变化或超越边界。

那么该怎么培养“阈值思考”能力呢,让我们一起去戴夫·格雷的《阈限思维:改变并没有想象的那么难》看看吧~

推荐理由

关于这本书,推荐理由,我想用书里精选的一些赞誉来形容,会比较形象。

丹尼尔H.平克认为,《阈限思维》是一本关于如何健康思考,如何始终在线以及如何成为世界上的积极力量的书。但更简单以及更重要的是,它是一本关于如何成为自己的书。

艾丽西亚·杜德克则认为,“阈限思维”这个词拥有一种能量,能够推动巨大的变化。

在她最需要的时候,她读了戴夫的书。她觉得我们中的很多人会这样一次又一次地拿起这本书。

因此当我们需要滋养我们自己、我们的价值观和我们的愿景来建设一个更美好的世界时,我们可以一遍又一遍地反复阅读这本轻松易读的书。

作者戴夫将复杂的概念用简单的语言、清晰的结构描述出来,使其易于理解,他是一个真正的大师,以及一个使复杂的东西变得简单和简单的东西变得引人注目的艺术家。

理查德·格雷读完后,认为这本书十分惊艳,这让他想起了由僧侣建造的沙子曼荼罗。

书中的每一句话都是十分明确而浅白的。任何可以阅读的成年人都可以领悟这些文本和数字。就像曼荼罗一样,从整体来看,它就会出现奇迹般的协同作用和美感。

亚历克斯·瑞恩的看法是,“阈限思维”是一次对组织发展进行深入研究的引人入胜的尝试,为自我、组织和社会层面的深刻变革提供了许多可能性。

而进入临界区需要你面对可怕的想法,接受狂野的信念,接受个人风险。

但是,如果我们要在当今最棘手的挑战中取得进展,那么阈限思维正是我们所需要的。

所以正如克里斯·雷默所说,生活是复杂的。你面临的那个最大的问题没有快速的答案。

那么我们如何取得进展?训练你的大脑,让你的思维像体操运动员一样活跃吧!让戴夫·格雷和“阈限思维”成为你的指导。

精彩导读


作者在书的第一部分,首先介绍了关于阈值思维的6个原理。

这6个原理构成了信念的定义:

它们是怎么产生的,它们为什么是必需的,它们如何随着时间的流逝而增强;

为什么人们可以坚持他们的信念,即使这个信念是无法完成的,可能被淘汰,或者最终被证明是无效的。它们是关于信念的信念。

第二部分,则提供了相关的9个练习。这9个练习将帮助你减少对现实的曲解,设想可能性,并创造积极的改变。

比如,练习1:假设你不是客观的。作者认为,如果“你”是你想要改变的系统的一部分,那么“你”就是问题的一部分。

该怎么练习呢?

在附录中复制人物性格特征列表,并把这个列表交给你信任的几个亲密的朋友。

列出你认为适用于你的所有特征。让你的朋友做同样的工作(列出适用于你的特征,而不是他们自己的)。

然后比较列表。

在你的清单上出现的特征,但他们的列表上没有的就是“隐藏”的。

你和他们的列表上都有的特征是“公开”的。在他们的名单上出现的特征,但你的列表上没有的,是“盲点”。

在你和他们的列表中都没有出现的特征是潜在的未知因素。在乔哈里的窗户上画一个大大的画,填满这些特征。

乔哈里窗口是由两位心理学家乔和哈开发的一个框架,作为一种帮助理解自我的工具。这是一个很好的工具,可以用来做一些阈限思考。你可以把它想象成一个有四个房间的建筑。

第一个房间是开放的,代表了你和其他人对你的了解。例如,这可能包括你的职位头衔、你的头发颜色等。你可能会说这是“公开”的你。

第二个房间是隐藏的。这代表了你对自己了解的东西,别人不知道。这可能包括你不分享给他人的一些感觉,或者其他你隐瞒的事情。这是你的“私人”领域。

第三个房间是未知的。这代表了你对自己不了解的事情,其他人也不知道。你可能有一些你没有意识到的感觉,或者你可能有能力做一些你不知道自己有能力做的事情。这是你的“未知”。

第四个房间是你的盲点。这代表了别人能看到你的东西,但你却不知道。也许人们认为你是有进取心的,但没有告诉你。这就是你所不知道的“公众”自我。

练习2则是,清空你的杯子。不放弃旧的东西,你就不可能学习新的东西。停下来,看一看,听一听。推迟判断。发生了什么?

具体练习是:

花时间和某人在一起,试着倾听他们,就好像你第一次听他们说话一样。

把你关于那个人的所有理论和判断都清空。尽可能把你的自我从你的内心中带出来。

倾听,就像它是你的唯一目的一样。

看看会发生什么。

每天花20分钟,停止做任何事情,仅仅来集中注意力。注意你周围的环境,注意你的周遭。

注意人们在说什么和做什么。尽可能多地运用你的所有感官。注意你对正在发生的事情的感觉和反应。你注意到了什么?

当然书里还有其他许多的练习,感兴趣的小伙伴就请阅读原书吧~

好啦,今天的读书分享就到这啦,你该用时光序复盘昨天的任务完成情况,计划今天的安排啦,记得和年度目标关联起来哦。

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