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发挥中医特色优势 提高全民健康素质 中医博大精深渊源流长，作为中华民族的原创医学科学，中医药学根植于中华优秀传统文化的深厚土壤，凝聚着几千年来中国人与疾病做斗争的智慧。弘扬中华国粹，传承中医药文化。 商丘广播电视台，商丘市中医院联合打造大型音视频直播栏目《中医养生堂》每周三、周五14:30分，特别邀请商丘市中医院名医做客890综合广播直播间。 今天下午 商丘市中医院 主治医师李明 做客FM890《中医养生堂》 为大家介绍普及相关知识。 快戳视频学习一起来学习一下吧~ 专家简介 
李明 硕士研究生，主治医师擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病、痛风、更年期综合症、青春痘等内分泌疾病以及妇科、男科等内科病。担任商丘市中西医结合学会秘书长，获得商丘市五一劳动奖章，商丘市中医药知识竞赛特等奖1次，商丘市中医药知识竞赛一等奖1次 890健康小学堂  你属于哪种体质? 相信大家对于中医的体质都有所耳闻，了解所属的体质，对于我们养生保健具有一定的指导意义，概括的讲，中医分为九大体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质，下面，咱们具体的谈谈这九种体质的特点。 九种体质的介绍 平和质 我们要知常达变，先了解什么是正常的体质。平和质，顾名思义，如果能被划为这种体质的话，那么真的要恭喜你啦，说明你非常健康！这种体质的人，一般，面色明润含蓄，形体匀称，神思灵敏，舌淡红，苔薄白，脉和缓有力！人有三宝：精、气、神，这些都是精足气旺神敏的外在表现！饮食合理，心态平和，作息规律，这些良好的生活习惯，成就了这样的体质，这种体质的人，很少生病，即便生病，恢复的也比较快！这种体质的人，一般比较长寿，正如《黄帝内经》上面说：“其知道者，发于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神聚，度百岁乃去！”。 气虚质 这种体质的人，常感觉乏力，神疲懒言，声低气怯，舌淡胖，苔薄，脉沉无力，偏于脾气虚者，伴纳差，大便不成型；偏于肺气虚者，自汗，容易感冒；偏于心气虚者，心悸，胸闷；偏于肾气虚者，腰膝酸软，遗尿；养生保健方面，宜静不宜动，避免过度运动，尤其是大汗淋漓的运动；治疗上，脾气虚者，多选用参苓白术散加减；心气虚者，多选用升陷汤加减；肺气虚者，多选用玉屏风散加减；肾气虚者，多选用肾气丸。 阳虚质 阳虚则外寒，两个字，这种体质的人最明显的表现是怕冷，另外可见：喜暖，形体虚胖，舌淡苔水滑，脉沉迟无力；偏于心阳虚者，胸闷、气短，遇冷加重；偏于脾阳虚者，脘腹冷痛，大便泄泻，甚至夹杂不消化食物，腹部咕咕有声；偏于肾阳虚者，腰部及双下肢发凉，如坐水中，小便清长，阳痿，甚至双下肢水肿；阳虚质所患的疾病，一般冬天重夏天轻，比如慢性支气管哮喘，慢性心功能不全等；养生保健方面，平时注意保暖，尽量避免生冷食物，多吃温性食物；治疗上，以温补为法。 阴虚质 阴虚则内热，一般临床表现：口干舌燥，怕热，形体瘦消，舌体瘦小，舌质红苔少，脉细数；偏于肾阴亏虚，多伴腰酸酸喜按，潮热盗汗，男性见早泄、遗精，女性见月经量少，经期提前等；肺阴亏虚，多伴干咳少痰；胃阴亏虚，多伴饥不欲食也即感觉饿但不想吃饭；偏于心阴亏虚，多伴心烦，失眠；养身保健方面，多用凉润的食物，避免辛辣刺激，子时应眠也就是说夜晚十一点之前应该入睡，即便睡不着，也应该躺下酝酿睡意，尽量不熬夜；治疗上，当以凉补为法。男性偏于肾阴亏虚者，多选用知柏地黄汤加减，女性偏于肾阴亏虚者，多选用二至丸合六味地黄丸；肺阴虚者，百合固金汤加减；胃阴虚者，多选用益胃汤加减；心阴虚者，多选用天王补心丹。 痰湿质 气虚质、阳虚质、阴虚质都是讲的虚性体质，痰湿质属于有余的实性体质。由于饮食不加节制、嗜食肥甘厚味、晚餐暴食爆饮、缺乏锻炼等不合理的生活习惯，这种体质的人比较多，一般多见：形体肥胖，将军肚，大便粘滞不爽，舌淡红苔白厚腻，脉滑或濡；如不加控制，这类体质的人，是“四高”“高血压、高血糖、高血脂、高尿酸”的多发人群，对健康是极其不利的！未病先防，既病防变，痰湿质的人宜清淡饮食，避免暴食爆饮，晚餐适量，多增加运动，严格控制体形；治疗上，当化痰祛湿为法。 湿热质 湿热质，一般湿邪与热邪交蒸，如油入面，难解难分，皮肤油腻，舌红苔黄厚腻，脉滑数有力，湿热偏于上焦，多见：脂溢性脱发，痤疮，或咳黄痰；湿热偏于中焦，多见：口干口苦，胁肋胀满疼痛，腹胀满，复发性口腔溃疡，反酸，烧心，大便里急后重；湿热偏于下焦，多见尿频、尿急，女性多伴黄带；养生保健方面，避免辛辣刺激饮食；治疗上，以芳香化湿、淡渗利湿、苦温燥湿为主，湿去热孤，治湿为先，辅以清热。 气郁质 这种体质的人，跟情志因素有关系，常见：胁肋部胀满，胸中常有无名火，心情郁闷不舒，多愁善感，常出现身体游走性胀满不适，爱叹气，甚喜悲伤欲哭，以及甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、淋巴结肿大等症瘕积聚类疾病，舌红苔白腻两侧有明显浊线，脉弦。值得注意的是，气郁日久，容易化火，所以，这类体质的人，还容易有上火的表现，《红楼梦》里的林妹妹偏于这种体质！这种体质的人，多性格敏感，如果你身边有的话，要多给予关怀安慰。治疗上，逍遥散、丹栀子逍遥散、柴胡疏肝散等，随证选用。 血瘀质 这种体质的人，常见：某个部位疼痛，刺痛，固定不移，舌淡暗有瘀斑，苔薄或腻，脉涩。以刺痛为主，中医认为，痛则不痛，主要是各种原因导致血行不畅，瘀阻脉道而形成血瘀体质。通则不痛，偏于气滞血瘀者，当以行气化瘀；偏于寒凝血瘀者，当以散寒化瘀；偏于气虚血瘀者，当补气化瘀；目前，爱好养生的人，常冲服三七粉，个人感觉，血瘀体质的更适合。 特禀质 特禀质，也是比较常见的体质，这种体质的人，多有过敏的表现，比如，对风过敏，宜患风咳；对花粉过敏的，宜诱发哮喘病；对某种物质过敏，易导致皮疹；对某种药物过敏，易引起胸闷、气短等。针对这种体质的人，一方面增强自己的体质，另一方面，应明确过敏原，远离过敏原。
 明明袁媛 |
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