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哪些人容易肝气郁结? 情志不稳的 表现：心烦意乱、动不动就发脾气、比较悲观、难眠多梦、脸上长斑。 解：玫瑰舒肝茶（疏肝气） 食材：玫瑰、百合、获苓、柠檬 养：多吃青色食物，多出去走走，散散心，看看美好的事物，保持愉悦的心情。  哪些人容易肝血不足？ 不吃早餐、偏食挑食节食 表现：脸黄暗沉、没有光泽、眼睛干涩、疲惫乏力、指jia灰暗易断。 解：红枣枸杞茶（养肝血） 食材：红枣、枸杞、玫瑰 养：每天雷打不动地吃早餐，养成规律的三餐。保持饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果。  哪些人容易肝火旺? 经常熬夜、不爱喝水 表现：爱上火、容易发脾气、脸油冒痘、口干口苦、晨起口气重。 解：熬夜养肝茶（清肝火） 食材：获苓、红枣、玫瑰、决明子 养：早睡早起，每天不少于8小时的睡眠，养成规律的作息，少吃腌制食品。  哪些人容易肝阴虚? 烟酒过度，乱吃药物 表现：面容憔悴、加速衰老、头晕耳鸣、脸色潮红、心中烦热、舌红少津、盗汗潮热。 解：枸杞菊花茶（滋肝阴） 食材：百合、枸杞、栀子、玫瑰、茯苓 养：青色入肝经，多吃如芹菜、菠菜、番石榴等青色食物。多喝水，多运动，杜绝烟酒，杜绝乱吃药品。 |
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