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由于突然爆发的疫情，学校生活被迫按下了暂停键，经过不懈努力，我们终于迎来了开学复课，沉寂已久的校园，也迎来了孩子们的回归。学生们在经历了长时间的居家学习生活后，面对学习方式的突然转换，会有很多不适应。所以，复学后，我们要做的第一工作就是对孩子进行心理调适，以帮助他们尽快调整好状态，做好回归校园学习生活的心理准备。 教师在进行心理辅导时首先要了解学生出现心理问题的原因有哪些？找到根源才能更好的应对。通过疫情期间与父母沟通，了解到有的孩子久居家中，缺少同伴玩耍，会感觉到无聊、孤独，情绪较为敏感，易崩溃。有的孩子生活习惯懒散，作息不规律，不想从安逸的状态中走出来导致开学不适应学校生活。有的孩子线上上课注意力不集中，爱玩电子产品，没有跟老师一起学习，学过的知识技能遗忘较快，变得不爱学习……这些问题都需要老师给予正确的心理引导。 1、引导学生积极交流，调适情绪 教师在班会课可以引导学生与老师同学积极的进行沟通交流，敞开心扉是有效进行心理沟通的基础。回到校园后最幸福的事莫过于与同学、老师多交流、多互动，这也有助于增强我们的安全感和信任感。告诉同学们在返校前后可能会有焦虑、紧张等不适情绪出现，这些都是正常的心理反应，同时，在合理宣泄情绪的同时，也要学会接纳情绪。 2、树立乐观心态，迎接线下学习生活 积极乐观的心态往往可以给我们带来更多积极的暗示和情绪，有助于我们保持良好的状态迎接校园生活，教师合理引导学生们不妨给自己这样一个积极的暗示:“线下学习已经恢复了!我要按老师的要求去投入校园生活，我将会学习到更多的知识。”在这样的心理暗示下能增强愉悦感，可以精神饱满地开始新的学习生活。 3、掌握心理调适方法，合理应对情绪问题 老师要教给学生心理调适的专业方法，合理应对自己的小情绪。例如，告诉孩子们复学后要注意劳逸结合，关注身边美好的事物。当感到紧张焦虑时，尝试运用腹式呼吸法自我放松，亦可通过听音乐、运动等缓解情绪。如果出现情绪低落，允许自己发泄哭一会儿，每天发现三件美好的小事等方式积极自我调适。当不能自我调节心情时，可以采取与信任的人聊天，找同学和老师倾诉，寻求老师的帮助等方式进行心理调适。 学生的心理健康教育离不开每位老师的正确示范与引导，需要老师具有敏锐、细致的观察力去发现孩子的心理问题，并及时的进行沟通。让我们从“心”出发，让学生疫情过后积极向上的面对校园生活。 作者：原媛 单位：郑州航空港区益智学校 |
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