入睡难，治肝！千古镇肝第一方，养阴、潜阳，帮你入睡

今天想和大家聊聊睡眠的问题。

在日常生活中，像是多梦、早醒、入睡困难等等，这类问题非常常见，那这是怎么造成的呢？原因有很多。

尤其是人到了40岁之后，由肝阴不足，肝阳上亢所导致的入睡困难，更是在临床上多见，所以接下来，就针对这类证型的失眠，详细谈谈我们应该如何调理？

先给大家分享一个简单的案例：

有这样一名男性，43岁，大概在两年前，因故情绪波动之后，就开始出现了睡眠的问题。典型的表现，就是入睡困难。

听他说，越是睡不着，心里就越急、越烦乱，而心里越乱，他就越睡不着，如此陷入到了一个恶性的循环，慢慢的就发展成为整宿整宿都睡不着。

镇静药、安眠药都用过，但都时好时坏，没办法，就只得求助中医调理。

刻诊：

只见舌红，少苔，精神状态不好，但是体格还不错。

细问得知，原来酷爱喝酒，但现在因为睡眠问题，酒也不敢喝了。而且，平日里还总感觉到腰酸耳鸣、烦躁易怒、心烦意乱，脑袋，动不动还晕乎乎、热乎乎的。

这该怎么办呢？

要想回答这个问题，我们先来分析一下其中的原因：

首先，先来说说睡眠的机制。

中医认为：白天为阳，夜晚为阴，而阳主动，阴主静。

所以，大道至简，我们人类睡眠的过程，其实就是“由阳入阴”的过程，只要人的阳气能够潜藏下来，由阳入里，这时人就会安安稳稳地入睡了。

所以，我们回过头来，再来看看这位患者，他是哪里出现了问题呢？

很明显就是肝肾阴虚了！【由年龄以及舌红、少苔佐证】

白芍

当阳气到了晚上回归身体的时候，结果阴虚，阴不制阳，就会引发肝阳上亢，肝风内动。所以患者就会紧跟着头晕、头热、头胀、心情烦躁，入睡困难。而肾阴不足，腰部失养，耳窍失濡，所以还会腰酸耳鸣。

怎么办啊？

很简单：有肝风，就息肝风。肝阳上亢，就潜肝阳。肝阴虚，咱们就滋补肝阴。

于是开方：

怀牛膝，赭石，龙骨，牡蛎，龟甲，白芍，玄参，天冬，茵陈，麦芽，川楝子，熟地黄，枸杞子，山萸肉，栀子， 甘草。所有这些，水煎服。

结果2个疗程之后，就大有改善，就连心烦、头晕头胀等，也都大大缓解了。

牡蛎

这是什么道理？

其实，这里头用到的，就是古方镇肝熄风汤的化裁。

镇肝熄风汤，出自《医学衷中参西录》，是千古镇肝第一方，主治肝肾阴亏、肝阳上亢所带来的各种症状。

这里面：白芍、龟甲，平肝潜阳。牛膝重用，引血下行，辅助降肝阳。茵陈，清热通利，栀子，降三焦火势。

龟甲、玄参、天冬、熟地、枸杞子、山萸肉等滋补肝阴。最后，用川楝子和麦芽，梳理肝气。

这就是基本的用药思路。

那么，在现实生活中，因为肝肾阴亏、肝阳上亢而导致高血压、入睡困难的人，有很多。尤其是年龄，常常在40岁以后，个别年轻的，30多岁就这样。

阴亏，则阳亢。阳亢，则风动。如此，人是很难入睡的。

所以，这个时候，镇肝熄风汤加减，确实对此有不错的改善效果，大家可以做个参考。