在骨科从事临床护理工作十余年，每当指导病人功能锻炼的时候，总是会碰到不愿意配合的病人，而他们理由却很理直气壮：伤筋动骨一百天你不知道吗?在信息化及网络如此发达便捷的今天，依然有很多人有着同样的想法，认为，伤筋动骨100天，就等于是卧床100天，而对医护人员的指导半信半疑，从而错失最佳康复时机。伤筋动骨100天指的是人体肌腱肌肉组织以及骨骼组织的损伤初步愈合时间。骨折的愈合过程一般分为3个阶段：第1个阶段是伤后2-4周，为局部的血肿炎症机化期；第2个阶段为伤后4-8周，为原始骨痂形成期，这个时期通过膜内成骨和软骨内成骨的方式，形成内外骨痂，造成骨折断端的初步连接；第3个阶段为伤后的8-12周，这个阶段通过对原始骨痂的骨板进行塑形，进一步恢复到伤前的骨骼强度及外形。同样的道理，肌腱损伤一般也需要3个月的时间达到初步愈合。 所以，伤筋动骨一百天只是古人对骨头或韧带损伤后基本恢复的大概时间，并不是让100天都不动静养，否则会导致关节活动受限、肌肉萎缩、骨质疏松、深静脉血栓形成等并发症，进而会严重影响患者的骨折愈合和功能恢复，所以在受伤或者手术之后，只要是损伤的局部条件允许，就应该尽早地在专业指导之下进行科学的功能锻炼，促进早日康复。
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