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伤筋动骨，从现代医学讲，筋指的应该是肌肉、肌腱、韧带等软组织；而骨指的就是骨骼了。伤筋动骨指的就是肌肉、肌腱、韧带、关节、骨骼等组织受到的损伤，如韧带断裂，骨折，肌肉撕裂等。 人体组织的损伤之后是需要时间修复的，如果自我修复不了就需要通过外界的手术来帮助组织修复。人体不同组织修复的时间是不同的。 肌肉肌腱常见的就是拉伤。拉伤指的是肌肉肌腱等软组织受到过度牵拉而引起的损伤。肌肉拉伤分为三个级别。 轻度：肌肉拉伤，小范围的肌纤维撕裂，对肢体影响较小，肌肉力量基本正常，且易于恢复。 中度：肌肉拉伤，较多的肌纤维撕裂，肌肉力量明显下降，并伴有肿胀、淤青等。 重度：大范围肌纤维撕裂，甚至断裂，大大影响肢体功能，肌肉力量和功能近乎完全丧失。 根据不同的程度，轻度拉伤一般一周就会好转，中度拉伤可能需要2-6周，中度拉伤需要3个月或者更长的时间。一般来说，肌肉拉伤后肌纤维的修复时间长达12周，也就是84天！ 韧带损伤。韧带由于外界的力量也会产生拉伤，分为三个级别，分别是捩伤，撕裂，断裂。断裂则要根据情况手术缝合治疗，常见的有前交叉断裂。韧带不像肌肉具有收缩能力，一旦拉伤就会松弛，松弛就会对关节保护能力下降。对于韧带断裂根据情况也要8-12周修复。 骨折。骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。骨折有很多类型，比如螺旋形，粉碎性等。骨折的愈合通常需要一下三个阶段，1.血肿炎症机化期 2.原始骨痂形成期 3.骨板形成塑形期。这三个阶段中，第一阶段需要2-3周，第二阶段需要4-8周，第三阶段需要8-12周甚至更长，根据损伤的部位不同，骨折愈合的时间也略有不同。大概是需要12周，3个月，也就是100天了。 可见，我们身体的组织损伤修复完全需要差不多3个月。但这是临床上的组织愈合时间，也就是骨头长好了，韧带长好了，肌肉愈合了，但是功能可能受影响，比如由于肌肉撕裂导致的粘连，活动度下降。骨折长期卧床休息，肌肉会萎缩。韧带撕裂会导致关节稳定性下降，同时韧带中有许多本体感受器，会导致平衡能力下降等。这些功能性的恢复又需要一定的时间。因此，在医生为组织做完修复手术之后，要进行康复，通过功能锻炼等帮助骨骼肌肉韧带恢复它们的功能，早日回归日常生活。所以，在损伤后的100天甚至一年内，都需要进行积极的康复，而不只是静养！这样会越养越废！积极科学的康复能够早日重返生活和运动！ |
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