掤为水,一气之流形
捋为火,一气之开合
挤为木,一气之伸缩
按为金,一气之起落
中定土,一气之团聚
当你感觉肘沉,腕沉,手重,肘里旋外旋有裹劲,表明肩已经松了。
脊柱能领起来,胯能沉下来,关节不受力,对正,腿就轻灵了。胯转圆,没有棱角,功夫就上身。
式与式之间的转换腰胯能一体松,表现出来为弧线转折抱圆能开窍,寻筋为通骨。肌肉松和,骨子里中通就得骨力。命门开合,腰脊通鼎 已不在双重,双重第一层意思是,胯不活,重心被卡死,导致两脚僵滞,步法失灵,拔不起腿。
苦练每个人都可以,但不是根器,而是思维模式。你一直在追求手上动作,你在换手,他在换胯。单鞭,你在缠胳膊,他在扣轴力。站桩,你在发呆,他在暗流涌动。你在傻站,他在内动,发劲,你在抖手臂,他在激发窍劲。套路,你一个维度,他多个维度。这都是道,不是术。
一横一竖,有梁有柱。传统武学,当师父的,会给徒弟正架子。为什么呢,各部位精度高了,你一出手,结构没误差,东西才见效,这叫纯正。