补穴穴位有哪些？

除了食物可以补血外，其实，我们的身体也给了我们养血的礼物——只要我们根据自己的实际情况，按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，这些均可以起到补血的作用。

1、足三里是足阳明胃经之合穴，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。阳明经气血丰富，按摩或艾灸足三里可旺盛后天之本，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚的作用。

2、血海是脾经之穴，为脾血所生之血的聚集之处，具有活血化淤、生新血的作用功能。

3、膈俞为血之会，善补血止血，是治疗一切血证的要穴；心俞、肝俞、脾俞可以调节心、肝、脾三脏的功能，心主血，肝藏血，脾统血，心、肝、脾三脏都与血液的生成和贮存息息相关。膏肓俞为补益虚损的重要穴位，尤长于补血滋阴。

4、绝骨为“髓之会穴”，有利于骨髓造血，是治疗贫血的常用穴位。

5、三阴交为肝、脾、肾三经的交会穴，擅长补益气血，可用于各种气血虚弱证候。

以上各穴均有补血之功，艾灸、点按，若能持之以恒，会有意想不到的效果。